بنظرتون این سه هفته رو هم لیدی میل بخورم خوب میشه وزنش آخه قط کردم دوهفته ای هست نمی‌خورم

حلیم . آبگوشت. شیر. فرنی . شیربرنج . بستنی . تخم مرغ زیاد بخور

۳۶هفته تمام وزنش باید ۲ و ۶۰۰باشه
۳۴هفته تمام رفتم دکتر گف ۲و۲۰۰هست و نرماله
دعاکنید فرداهم بگه نرماله🥹🙏🥲

به خداازهمشون میخورم آخه تو تاثیرش

عزیزم لیدی میل رو ک نمیدونم ولی .
مغزیجات
آبگوشت
حلیم
شیربرنج
کوبیده
ماکارانی
تخم مرغ آب‌پز وسیب زمینی آب‌پز
اینارو بخور ایشالا که خوب میشه

من ترومام گرفتم درصدی تاثیر نداش

اره بخور خیلی تاثیر داره