خانما من سیاتیکم وحشتناک عود کرده داغونم از درد ، کسی شبیه من بوده ؟ استامینوفن ۳۲۵ اصلا جواب نمیده چیکار کنم 😭😭

منم گاهی وقتا سیاتیکم اذیتم میکنه بگو اروم با روغن زیتون برات کمرتو ماساژ بدن ولی نه با فشار خیلی نرم

من لنگ میکنم پای سمت راستم از کمر میگیره تا مچ پا

ورزش ورزش ورزش
مال من فقط با ورزشای مخصوص سیاتیک ول میکنه
چون در حدی عود میکنه اجازه نمیده راه برم تنهایی
تو اینترنتم بزنی هست
بزن ورزش مخصوص سیاتیک در بارداری
یا ورزش مجاز در بارداری برای سیاتیک
یا خواستی من بهت بگم چیکار کنی ول کنه

با یه پماد چربش کن گرم نگهش دار

منم داغونم با ماساژ و کیسه آب گرم سعی میکنم آرومش کنم
روغن سیاه دانه میزنم

حالا انگار من از سیاتیک بدترم درد دیونه ام کرده

پماد آرومیکس بزن

استراحت کن ان شاءالله زود خوب شی