‍ ✴️مصرف سمنو در بارداری
#مصرف_سمنو_بارداری

🔹افزایش هوش جنین بخاطر فسفر و اسیدفولیک
🔹زیبایی چهره و موی جنین بخاطر سلنیوم، ویتامین ث و گروه ویتامین B
🔹افزایش ایمنی مادر و جنین بخاطر ویتامین ث
🔹جلوگیری از نقایص مادرزادی بخاطر اسیدفولیک
🔹جلوگیری از یبوست بخاطر فیبر بالا
🔹آرامش اعصاب،بهبود وضعیت پوست،تقویت و جلوگیری از ریزش مو بخاطر ويتامين های گروه B
🔹درمان کم خونی بدلیل مقادیر بالای آهن
♻️علاوه بر آن مصرف سمنو در ماه آخر بارداری زایمان طبیعی را آسان و موجب افزایش شیرمادر میشود.

۲ پاسخ

گرمیه ها.واقعا خوبه الان؟😕

چ جالب من فک میکردم حالا بده گرمیه

مقالات مرتبط

مصرف ویتامین c در بارداری
ویتامین c در بارداری-بهترین زمان مصرف ویتامین سی در باردار...
ویتامین B6 در بارداری
ویتامین ب۶ در بارداری - خطرات کمبود ویتامین b6 در حاملگی
مصرف ویتامین دی در بارداری
مصرف ویتامین دی در بارداری | دوز نرمال مصرف ویتامین d
خوردن کنجد در بارداری
خوردن کنجد در بارداری - خواص و مضرات آن برای جنین

سوال های مرتبط

مامان 🌺ثمره عشقمون💑 مامان 🌺ثمره عشقمون💑 هفته دهم بارداری
✴️پرتقال وزنگیری،رشد مناسب مغزی جنین و جلوگیری از نقایص مادرزادی
🍊🍊🍊مصرف_پرتقال_بارداری

نیاز به فولات در طی بارداری به میزان پنج تا ده برابر افزایش می یابد و پرتقال می تواند آنرا برآورده کند فولات موجب رشد مغز جنین و جلوگیری از نقایص لوله عصبی در جنین میشود. مصرف مواد غذایی سرشار از فولات برای وزنگیری جنین بسیار مفیدست و موجب افزایش وزن تولد نوزاد میشود.
با مصرف مرتب و روزانه ۵ الی ۶ سهم میوه فصل پوست خوب و زیبا را به فرزندتون هدیه بدید.😍😍😍


👩‍⚕
مامان 🌺ثمره عشقمون💑 مامان 🌺ثمره عشقمون💑 هفته دهم بارداری
مصرف مقدار زیاد ویتامین A در سه‌ماهه اول بارداری برای جنین در حال رشد ضرر داره. سعی کن از غذاهایی که مقدار زیادی از این ویتامین رو داره، مثل جگر و روغن‌های تهیه‌شده از کبد حیوانات، دوری کنی.
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان 🌺ثمره عشقمون💑 مامان 🌺ثمره عشقمون💑 هفته دهم بارداری
اثر مصرف لبنیات بر سلامت جنین

📌 لبنیات منبع عالی کلسیم، ویتامین D و پروتئین بوده و برای رشد جنین ضروریه. مصرف صحیحش در بارداری سلامت مادر و جنین رو تقویت می‌کنه

❓چطور لبنیات بر جنین تأثیر میذاره؟
✅ به رشد استخوان‌ها و دندان‌های جنین کمک می‌کنه و سلامت استخوان‌های مادر رو حفظ می‌کنه

❓مصرفش همیشه مفیده؟
✅ بله، اگه متعادل باشه. کلسیم، پروتئین و ویتامین D مورد نیاز رو تأمین می‌کنه

❓چه نوعی بهتره؟
✅ شیر کم‌چرب، ماست و پنیر پاستوریزه. لبنیات پرچرب ممکنه باعث افزایش وزن بشه

❓بهتر از منابع دیگه کلسیمه؟
✅ بله، چون جذب بالایی داره. اما می‌تونی از بادام، سبزیجات برگ‌دار و توفو هم استفاده کنی

❓چقدر باید مصرف بشه؟
✅ روزانه ۲ تا ۳ واحد، تا نیازهای کلسیم و پروتئینت تأمین بشه
مامان حܢܚـیܝ̇ ܥߊ‌ܝ̇ܩܢ مامان حܢܚـیܝ̇ ܥߊ‌ܝ̇ܩܢ هفته هجدهم بارداری
اقدامی های عزیز ، برای همسرتون نقش ویتامین E رو جدی بگیرید ✨️

نقش ویتامین E در مردان💫

مطالعات نشان داده است که ویتامین E باعث بهبود حرکت اسپرم می‌شود. مردانی که شانس لقاح پایینی دارند با مصرف مکمل‌های ویتامین E به مدت سه ماه، بهبود قابل‌توجهی در میزان لقاح و افزایش شانس باروری را تجربه خواهند کرد.

الهی این ماه زیر همین تاپیک بی بی چک های مثبت تون رو ببینم🥰🥰🥰
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
مامان 👶🏻LIAM O LIMOo مامان 👶🏻LIAM O LIMOo هفته چهاردهم بارداری
مرد------»پدر
زن-------»تهوع ،خستگی،افزایش وزن،تکرر ادرار،نیاز به آهن و ویتامین ها،بیخوابی،یبوست،ریزش مو،زایمااااااان و در نهایت مادر میشویم
😅این انصاف نیست😬💔
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان رستا مامان رستا هفته پنجم بارداری
سلام خانما من تهوع ام همیشه بعداز نهار و موقع غروب شروع میشه تقریبا... بهداشت بهم قرص ویتامین 1000داده بخاطر تهوع موقع نهار بخورم. ویتامین 1000خوبه شما مصرف کردید؟؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان مریم مامان مریم هفته چهاردهم بارداری
سلام مصرف واژینال زاج و عسل در بارداری موجب نقص جنین میشه؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان فاطمه مامان فاطمه هفته دوازدهم بارداری
سلام خانوما کسی بوده تو بارداری بخاطر مشکل ایمنی وبیماری لوپوس قرص ایمونورال مصرف کرده باشه؟
مامان 🌺ثمره عشقمون💑 مامان 🌺ثمره عشقمون💑 هفته دهم بارداری
✴️بهترين زمان مصرف ويتامين ها و املاح معدني جهت جذب بهتر در دوران بارداری :
✳️آهن:
🔻بعد از شام (جذب آن قبل از غذا بهتر است ولي به دليل مشكلات گوارشي بعد از غذا توصيه مي شود)
🔻قبل از خواب (تا مدت بيشتري در بدن بماند)
🔻افزايش جذب با ويتامين ث مثل مركبات
🔻با چاي قهوه و لبنيات ١-٢ ساعت فاصله داشته باشد.
✳️كلسيم
🔻با چاي قهوه و لبنيات ١-٢ ساعت فاصله داشته باشد.
🔻ترجيحا شب قبل از خواب مصرف نشود (در طول روز مصرف آب و فعاليت بدني مانع از رسوب كلسيم در كليه مي شود)
🔻همراه يك ليوان كامل آب
✳️امگا٣:
بعد از غذا (غذاي چرب جذب آن را افزايش مي دهد)
✳️ويتامين D, E, K, A:
بعد از غذا (ويتامينهاي محلول در چربيند و غذاي چرب جذب آنها را افزايش مي دهد)
✳️مولتي ويتامين ها:
بعد از غذا
✳️ويتامين B, C:
معمولا هر زماني مي توان مصرف كرد. محلول در آب هستند
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان 🌺ثمره عشقمون💑 مامان 🌺ثمره عشقمون💑 هفته دهم بارداری
💟آیا مصرف پرتقال در هنگام بارداری امن است؟مصرف روزانه چند عدد پرتقال مجازست؟
مصرف پوست پرتقال و هسته آن چطور؟
#مصرف_پرتقال_بارداری

پرتقال یک میوه بسیار مغذی در دوران بارداریست؛منبع غنی از ویتامین C، اسید فولیک، کلسیم، پتاسیم و... است. برای دریافت و بهره بردن از طیف وسیع مزایا و مواد مغذی آن توصیه میشود باید هر روز از این میوه فوق العاده مصرف کنید.
❓مادر باردار میتواند ۲ تا ۳ پرتقال در روز بخورد بیشتر از این توصیه نمیشود
❓آیا خوردن هسته پرتقال در بارداری خطرناکست؟
خیر هیچ مشکلی ایجاد نمیکند
❓میتوان از پوست پرتقال در بارداری مصرف کرد؟
پوست پرتقال سرشار از ویتامین ث و آنتی اکسیدان است و دارای خواص ضد التهابیست میتوانید پوست پرتقال را کمی روی سالاد یا ماست یا فرنی اضافه کنید البته باید به خوبی پوست آنرا با آب گرم بشورید


‎‌‌
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان 🌺ثمره عشقمون💑 مامان 🌺ثمره عشقمون💑 هفته دهم بارداری
🍃از ابتدای بارداری تا پایان آن، معمولاً سه یا چهار سونوگرافی برای کنترل سلامت جنین و مادر انجام می‌شود. سونوگرافی‌های دوران بارداری به دو دسته تقسیم می‌شوند؛

🎀سونوگرافی‌های معمول که لازم است هر زن بارداری آنها را انجام دهد و سونوگرافی‌‌های تشخیصی و تکمیلی که
در صورت لزوم درخواست انجام آن داده می‌شود. به منظور کنترل روند بارداری و رشد جنین، همچنین غربالگری نقص‌های مادرزادی جنین، بهتر است

🎀مادر باردار در طول بارداری چند سونوگرافی را انجام دهد.


👩‍⚕
مامان مجتبی مامان مجتبی هفته بیست‌ویکم بارداری
سلام مامانا کسی از شما در طول بارداری بخاطر دیابت از متفورمین استفاده کرده باشه و رو جنین اثر نذاشته باشه و بچه اش سالم بدنیا اومده باشه؟؟؟؟؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان پری مامان پری هفته بیست‌ودوم بارداری
مامانایی که قصد بارداری دارین لطفا قبل بارداری حسابی ویتامین ب۶ بدنتون رو بالا ببرید که اینجوری مثل ما دهنتون بخاطر ویار سرویس نشه😕
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان نورا همایون مامان نورا همایون هفته بیستم بارداری
مکمل ها را مثل ویتامین امگا۳ و ایی و سی ویتامین ب را قبل بارداری مصرف می کردم آیا همچنان ادامه بدم؟
مامان 🌺ثمره عشقمون💑 مامان 🌺ثمره عشقمون💑 هفته دهم بارداری
کم خونی

ضرورت مصرف غذاهای غنی از آهن، اسید فولیک و دیگر ویتامین ها و مواد مغذی بر هیچکس پوشیده نیست. مصرف قرص آهن هم مبارزه با کم خونی را راحت تر کرده است. اما باز هم کم خونی می تواند یکی از خطرناک ترین شرایط بارداری باشد. علائمی مانند احساس خستگی و ضعف، رنگ پریدگی، غش کردن و نیز تنگی نفس از شایع ترین علائم کم خونی در دوران بارداری هستند.