سلام بچه ها حتمن باید صبحونه خورد تو دوران بارداری ؟واااایییی من اصلن نمیتونم صبونه بخورم در حد چارپنج لقمه اونم بخاطر قرصام...از بس بزور میخورم گاهی وختا بالا میارم بعدش...انقد بدم میاد ....از پنیر و گردو و کره و همه چی صبحونه متنفرم...چیکار کنم راهکاری ندارین😫😫😫

من برا نهار خیییلی اذیت میشم
اگه پنیر و گردو دوست نداری به جاش پنیر با سبزی بخور اشتهات بهتر میشه پنیر با خیار سبز
یا خییلی کم نون و عسل

عزيزم ميتوني اينو درست كني : كمي جو دو سر پرك مخصوص صبحانه بريز در شير و بزار ٣٠ ثانيه الي ١ دقيقه در مكروويو، گردو خورد كن داخلش+ مغز بادام و پسته و تخمه آفتابگردان و … و مخلوط كن.
وقتي از حرارت افتاد موز و توت فرنگي و آووكادو توش خورد كن يه قاشق چاي خوري عسل بريز روش و ميل كن

منم هم هفته ی شما بودم ب زور میخوردم الان خودم گشنمه میش دیر میخورم ولی صبونه ناهار و شامم سر جاش

من ۹ بیدار میشم ۱۱ اینا میخورم، گاهی وقتا غذای ناهارمو به جای صبحانه میخورم

منم بدم میاد هنوزم نمیتونم فقط پا میشم یه موز یا خرما با شیر میخورم بعضی وقتام دو تا بیسکوییت ساده
خیلی بده
چن بار به زور نون‌ پروتئین و کره بادوم زمینی خوردم که مثلا به بچه حال داده باشم

اگه بخاطر تهوعته قبل بلند شدن از جات یه بیسکویت ترد نمکی بخور و صبحانه چند لقمه بخور که معده ت اذیت نشه

صبحونه خوبه بخوری بهتر میشی از این به بعد نگران نباش