سلام مامانا کمر درد شدید گرفتم انگار پریودم چیکار کنم حالا رفته بودم دسته 😭😭

وای منم امشب خیلی کمرم درد میکنه😥همش با خودم میگم شاید جفتم داره کنده میشه و .... همش فکرای ناجور میکنم

گلی پیاده روی توی هفته شما خوب نیست
سعی کن استراحت‌کنی
زیرپاهات هم یه‌کوسن بزار
ان شالله که خوب میشی🙏💕

شیاف بزار استراحت کن

شیاف بزار حتما استراحت کن به پهلو هیچکارم نکن
من بی ملاحظگی کردم الان سرویکسم شده ۲۵ استراحت مطلق داد دکتر بهم

پیاده روی زیاد کردی؟؟
استراحت کن خوب میشی

شاید پیاده روی زیاد داشتی استراحت کن بهتر میشی