سلام از دیشب شکمم سنگین و سفته از چی اینطوری شده؟ یعنی برا پرخوریم میشه؟ چیکار کنم؟

من حتی توراه پایین تر از گلوم میسوزه یه وقتایی

والا منم که تو هر وعده اصلی غذا سبک میخورم همینطور میشم شکمم سفت میشه اصلا نمیتونم بخوابم

برای وعده غذایت میشه کم تر بخور که قبلی هضم بشه

اره ازپرخوریه

وعده های غذاییت رو کوچیک تر کن ولی تعدادشون رو بیشتر کن