از دیشب شکمم سفته چکار کنم اذیتم🫠

وقتی سفت میشه دقیقا چجوریه ؟؟

عرق نعنا زیادی خوب نیس

آب زیاد بخور . راه برو . میوه های این فصل همش خوبه مثل انجیر . آلو زرد آلو .سیب با پوست بخور شکمت درست کار می‌کنه . غذای فیبر دار زیاد بخور

عرق نعنا من میخورم اینحوری ک میشم
یا سیب درختی

منمممم