💟 #موادغذایی_جهت_وزن_گیری کودک

✔️سفيده تخم مرغ (پس از #یکسالگی)

✔️زرده تخم مرغ ( 3 بار در هفته از #هشت_ماهگی)

✔️كشك و شير (پس از #یکسالگی)

✔️مرغ (از #هفت_ماهگی)

✔️ماهي (از #ده_ماهگی)

✔️ قارچ و سويا (پس از #یکسالگی)

✔️ موز( از #هشت_ماهگی)

✔️کره بادام زمینی( پس از #دوسالگی)

✔️کره (داخل غذا از (#هفت_ماهگی)

۱ پاسخ

مرسی عالی🙏🫶

مقالات مرتبط

مصرف تخم مرغ در بارداری
خوردن تخم مرغ در بارداری | فواید تخم مرغ آب پز +میزان مجاز
بادام زمینی در بارداری
بادام زمینی در بارداری و کره بادام زمینی + فواید و مضرات آ...
پس از شروع علائم زایمان چه کارهایی انجام بدیم؟
پس از شروع علائم زایمان چه کارهایی انجام بدیم؟
افزایش شیر مادر قبل از زایمان
افزایش شیر مادر قبل از زایمان و در بارداری

سوال های مرتبط

مامان زگن مامان زگن هفته پانزدهم بارداری
از تخم مرغ بدم میومد انقد گفتن ترشح تخم مرغی داشتم و دارم تخم مرغ میبینم عق میزنم
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان 🌺نیلا💑 مامان 🌺نیلا💑 هفته یازدهم بارداری
#غذای_کمکی

سوالات زيادي در خصوص تخم بلدرچین داشتيم كه لازم است پاسخ بدهم :

🎀يكي از محاسن تخم بلدرچين، آلرژی زایی کمتر نسبت به تخم مرغ است .

🎀تخم بلدرچین غني از ویتامین های A، B1، B2، B6، B12 و ویتامین D، است وأملاح آن شامل آهن، منیزیم، كلسيم و، فسفر ،روی، مس، فسفر می باشد.
🎀ميزان پروتئين در تخم بلدرچین نسبت به تخم مرغ بیشتر است.
🎀میزان كلسترول خوب نيز (HDL) در تخم بلدرچین بیشتر از تخم مرغ است .

⛔️میزان مصرف : بهتر است كه بیش از 2 عدد روزانه استفاده نشود. (به صورت پخته و سفت شده ).

👈زمان شروع : تخم بلدرچین بعد از پایان ماه هشتم است و در زیر يكسال بايستي فقط از زرده استفاده شود( و نه ازسفيده)
مامان 🌺نیلا💑 مامان 🌺نیلا💑 هفته یازدهم بارداری
‍ ‍ #تغذیه_کودک

🐣ترفندهای دادن زرده تخم مرغ به کودک

برای دادن #زرده_تخم_مرغ به بچه ها روش های زیر را امتحان کنید:

🐣1⃣زرده تخم مرغ + شیر مادر:
این مخلوط مقوی باب طبع بسیاری از شیرخواران است.

🐣2⃣زرده تخم مرغ + آب لیموی تازه:

ویتامین سی موجود در لیمو🍋 به جذب آهن زرده تخم مرغ کمک می کند.

🐣3⃣زرده تخم مرغ + ماست:

اگرچه کلسیم موجود در #ماست مانع جذب آهن می شود ولی به عنوان یک راه حل موقتی می تواند مورد استفاده قرار گیرد. مادر و کودکی ها ماست ماده غذایی باب طبع کودکان است.

🐣4⃣زرده تخم مرغ + گوجه فرنگی رنده شده و پخته:

ویتامین سی موجود در #گوجه_فرنگی🍅 به جذب آهن کمک می کند. گوجه فرنگی به نوبه خود سرشار از آنتی اکسیدانها است.

🐣5⃣تخم مرغ + کلم بروکلی پخته + سیب زمینی پخته:

هر دو مورد اخیر قبل از تخم مرغ وارد رژیم غذایی کودک شده اند و آشنا بودن طعمشان به خوشمزه و قابل قبول کردن محصول نهایی کمک می کند.
🐥🐣🐥🐣🐥🐣
اگه کوچولوی بی اشتها و بدغذا داری بیا اینجا👇👇👇

‎‌‌👩‍⚕
مامان علی و ایلیا ♥️ مامان علی و ایلیا ♥️ هفته بیست‌ودوم بارداری
مامانا ببخشید اقد سوال میکنم
من از هفته ۷ ویار داشتم از بوی غذا زیاد بدم نمیومد
کلا میلم ب غذا کم شده بود
خورش مرغ و تخم مرغ ک اصصلا نمیتونستم بخورم
الان فردا میرم هفته ۱۲ تقریبا یک هفته ای میشه ۷۰ درصد ویارم اوکی شده
اما همچنان خورش مرغ و تخم مرغ حالمو تقریبا بد میکنه و میلم نمیکشه
میگن ویار قطع بشه یهو بده
میترسم واسع بچم انفاقی افتاده باشه
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان 🌺نیلا💑 مامان 🌺نیلا💑 هفته یازدهم بارداری
فعالیت های هفته

با كودك خود حرف بزنید. این كار برای ایجاد پیوند بین شما و كودكتان بسیار خوب است. اگر حرف زدن با كودك، به نظر شما كار عجیب و غریبی است می توانید برایش داستان بگویید؛ یك كتاب، مجله یا روزنامه بخوانید؛ یا رازهای خود را به او بگویید! انجام این تمرین پس از تولد كودكتان در برقراری ارتباط بین شما خیلی كمك می كند بعلاوه حرف زدن با كودكان یكی از بهترین راههایی است كه در یادیگری زبان به آنها كمك می كند.

 

رژیــم غذایــی

 اگر گوشت نمی خورید یا از فکر همبرگر دچار تهوع می شوید، می توانید با راه های مختلفی پروتئین مورد نیاز بدنتان را بدون خوردن گوشت تامین کنید. برخی از منابع غیرگوشتی حاوی پروتئین شامل : لبنیات (شیر، پنیر، ماست)، تخم مرغ، حبوبات (عدس، لوبیا، لوبیا چشم بلبلی، لوبیا چیتی، لپه)، مغزها ( بادام زمینی، گردو، بادام هندی)، سویا و غذاهایی مثل یک فنجان عدس، لوبیا، ساندویچ کره بادام زمینی و یا یک ظرف لوبیا می باشد. حتما به میزان چربی و کلسترول غذاهای غیرگوشتی توجه کنید. بهتر است از لبینات کم چرب استفاده کنید و بیش از 4 زرده تخم مرغ در هفته میل نکنید.
مامان صبا مامان صبا هفته شانزدهم بارداری
بعد از خوردن تخم مرغ و گوشت دخترم حالت تهوع میگیره علتش چیست
مامان فندق مامان فندق ۵ سالگی
سلام دخترا
هفته نهم تهوع شدید و ضعف معده مدام دارم خسته شدم اینقد دارم غذا میخورم با هیچی دیگه اروم نمیشه سویق بیسکوییت و ....
از تخم مرغ و سیب زمینی و مرغ و برنج متنفرم اینقد خوردم
چیکار کنم
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان دلارام🫀 مامان دلارام🫀 هفته چهاردهم بارداری
پسرعمم میفهمه که از تخم مرغ بدم اومده همش میبینه منو میگه بیا تخم مرغ بخوریم منم حالم خیلی بد میشه چجوری بهش بگم نگه 🥺
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان زندگیم👼🏻👶🏻 مامان زندگیم👼🏻👶🏻 هفته دهم بارداری
مامانا زرده تخم مرغ ابپز ضرر داره؟؟
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان narges مامان narges هفته هفتم بارداری
ویار ربطی به جنسیت داره؟!
از مرغ و تخم مرغ و برنج و چیزای سنگین بدم میاد فقط دلم میخواد غذای ترش و آبکی مثل آش و سوپ بخورم 😩
مشاهده ۱۱ پاسخ دیگر
مامان آلبالو مامان آلبالو هفته بیستم بارداری
سلام خانما بنظرتون تخم مرغ نیمرو بخورم اشکال داره هوس کردم حالم دیگه از آبپز بهم میخوره
مشاهده ۱۲ پاسخ دیگر
مامان معجزه خدا مامان معجزه خدا هفته سیزدهم بارداری
خانما یه برش متوسط کیک خیس شکلاتی از بیرون گرفتم بخورم بخاطر تخم مرغ توش ضرر داره؟
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان 🌺نیلا💑 مامان 🌺نیلا💑 هفته یازدهم بارداری
مزایا
- در زایمان طبیعی درد پیش از زایمان و پس از آن دیده می شود، اما درد سزارین عمدتا پس از زایمان در محل برش حس می شود و به کمک داروهای مسکن تزریقی و خوراکی می توان آن را رفع کرد.

- میزان استرس کم است.
مامان تربچه مامان تربچه هفته دوازدهم بارداری
خانما عادیه از دیروز تا الان فقط یه دونه تخم مرغ آبپزخوردم و بایکم میوه.دیشب حالت تهوع داشتم نمیدونم چرا غذا نتونستم بخورم...🤒
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان 🌺نیلا💑 مامان 🌺نیلا💑 هفته یازدهم بارداری
#غذای_کودک

دستور غذاهای شیرخوار #نه_ماهگی تا #یازده_ماهگی

🍳تست تخم مرغی از نه ماهگی
🍖حلیم نخود و گوشت از نه ماهگی
🍳پوره گندم و مرغ از نه ماهگی
🍖آش برنج از نه ماهگی
🍳پوره موز و خرما صبحانه مقوی از نه ماهگی
🍖خوراک جوپرک و مرغ از نه ماهگی ناهار یا شام
🍳دسر موزی بسیار مقوی(برای توپولی نی نی ها) از نه ماهگی میان وعده
🍖سوپ بروکلی از نه ماهگی
🍳سوپ بروکلی از نه ماهگی
🍖حلوای خرما از نه ماهگی
🍳پوره کلم بروکلی از نه ماهگی
🍖آش حبوبات از نه ماهگی
🍳آش شلغم از نه ماهگی
🍖خوارک عدس از نه ماهگی
🍳فرنی خرما از نه ماهگی
🍖خوراک لوبیا و گوشت از نه ماهگی
🍳فرنی سنجد از نه ماهگی
🍖نخود دارچینی از نه ماهگی
🍳ماست خرما از نه ماهگی
🍖چنگمال از نه ماهگی
🍳بورانی کاهو از ده ماهگی
🍖پوره بلدرچین از ده ماهگی
🍳دسر سیب و موز از یازده ماهگی
🍖دسر سیب از یازده ماهگی
🍳سیب زمینی پنیری از یازده ماهگی

‎‌‌🌱