سلام مامانا خوبید؟
چرا من چندوقته وزنم ثابت مونده! ۶۴کیلوام قدم ۱۷۰ هستش
هرچی تلاش میکنم وزن اضاف کنم انگار نه انگار😬
تموم غذاهامو هررررچی ک فکرشو بکنید من با نون میخورم😶
همسرم مسخرم میکنه میگه چیپس و پفکهارو هم بانون بخور حیفه😂
اینم بگم فعالیتم بیش از حد زیاده
فقط شبونه میخوابم ساعت۱۲ تا۶ صب
یه چی بگید چند کیلو اضاف کنم؟؟؟؟شیر خودمم نمیدم

تنها فکری که به ذهنم رسید اینه که از وزن خودم بدم بهت، چون من هوا هم میخورم چاق میشم 🥴

فعالیت کم کن خودت فکر میکنی میخوری ببین پر خور ها چی میخورن احتمالا پر کاری تیروئید هم داری نمیزاره چاق بشی یه ازمایش بده

سلام عزیزم خوبی سلامتی گل پسرت خوبه؟عزاداری هاتون قبول.. شاید بخاطر فعالیت زیاد و قطعا خواب کمت هست خواب خیلی تو وزن گرفتن نقش مهمی داره سعی کن استراحتت خواب شبانه ات بشتر بشه شما ازشیرخودت گل پسرتو گرفتی؟یا ازاول نمیدادی؟

وزنت نسبت به قدت که خیلی خوبه به نظرم الان در بهترین حالت ممکن هستی. من ۶۱ با قد ۱۶۸ هستم و واقعا راضیم هیشکی هم بهم نمیگه لاغرم

منم همینجورم خیلی لاغرم ...با این تفاوت که من چی دلم نمیگیره

بیا یه بیست کیلو بدم بهت 🤦