مامانا میشه لطف کنید چیزایی که تو روز میدین ب بچه ها هاتون بگین
وزنش کمه منم اصلا نمی‌دونم چی بدم

میان وعده میوه

ناهار و شام‌غذای سفره
صبحانه هم‌اتمیل نیمرو پنکیک

صبحانه یا فرنی یا تخم مرغ؛ نهار و شام یکیش رو معمولا هرچی خودمون داشته باشیم میدم؛ یکیشم اگه واسه خودمونو نخوره جوپرک و مرغ و شیر و پیاز رو باهم مثل سوپ غلیظ درست میکنم نونم توش خرد میکنم یا اونو میدم یا سرلاک؛ میان وعده ام قبلنا اصلا میوه نمیخورد جدیدا خوشش میاد میوه شلیل یا زردآلو یا یکم موز

تخم مرغ
مغزیجات
خرما
سیب زمینی
پنج شیره
اووکادو

تخم مرغ و سیب زمینی چه آبپز چه سرخ کرده وزنو سریع میبره بالا... پسر منم وزنش کم شده بود یک سالگی یک ماه تخم مرغ و سیب زمینی سرخ کرده بهش دادم وزنش اوکی شد😁

اول از همه وزن ژنتیکیه .صبحانه پنیر یا خامه یا تخم مرغ ...که خیلی کم میخوره غذاش هم هر چی خودمون بخوریم .آبگوشت و ماکارونی دوست داره .میان وعده میوه .شیر خودمم میخوره .خیلی وقتام میشه هیچی نمیخوره

دکتر به من گفت کره ،سیب زمینی،ماکارانی.تخم مرغ زیاد بده

اگه سلامته و خوش خوراکه کاری به وزنش نداشته باش
دختر من ماشالا خیلی خوب میخوره سالمم ھس خداروشکر
ولی وزنش زیر نموداره،دیگه حرص وزنشو نمیخورم چون به خانوده خودمون اومده ھر چی بخوره چاق نمیشه

صبحانه : تخم مرغ یا بلدرچین آبپز اوتمیل سیب خرما یا موز خرما حلیم گوشت
ناهار : غذای خودمون هرچی باشه اگه نتونه بخوره کوکو مرغ یا سیب زمینی حلیم
شام : اوتمیل حلیم کوکو یا هرچی خودمون بخوریم
میانوعده یا موز میدم یا بیسکوییتی چیزی

تخم مرغ یا املت یا اوتمیل صبحانه میدم غذای سفره هم ناهارو شام میدم میان وعده هم موز یا کیک‌یا دنت

هرچه خوردمون میخوریم ب بچه هم میدم