مامانا کسی سندروم پای بیقرار داره ؟
چیکار میکنید ؟ خیلی اذیتم از راهکارتون بگید لطفا

پودر منیزیوم بخور

هروقت شروع کرد به گزگز و اعذیت کردن بلند شو راه برو بهترین درمانش همینه شب قبل خواب پیاده روی کن دیگه چاره ایی جز تحمل نیست🙁

هیچی نمیتونی بکنی فقططط تحمل

تو ماه های ۵و۶اینا روغن زیتون میزدم آروم تر میشد
ولی این سه ماه آخر خیلی کلافم می‌کنه حتی یه جایی زیاد تر بشینم یا شب موقع خواب
ولی پیاده روی و زیادتر کردم خصوصا پیاده روی شب هم قبل پاهام و خیس میکنم یا دوش میگیرم آروم تر شده ولی پیاده روی خیلی روش تاثیر دارن

منم دارم هیچ کاریم نمیتونم بکنم به بدبختی خوابم میبره