مامانا این عصرونه مقوی و خوشمزه ۱۲۳ کالری داره و برای وزن گیری مناسبه

دوقاشق غذاخوری سیب درختی رنده شده
یک قاشق غذاخوری سرلاک گندم و خرما نستله
یک قاشق مربا خوری چهارشیره
یک قاشق مرباخوری خامه
مقداری آبجوش برای رقیق شدن

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط