مامانای ک شیر خودشونو میدن چی میخورین برا اینکه شیرتون زیاد بشه مواد غذایی منظورمه

بسم الله همه چی😁

غذای آبکی زیاد بخور ماکرونی هم خوب واسه شیر
حلوا و خرما هم باعث میشه شیرت مقوی بشه

آبگوشت خیلی تاثیر داره
ماکارونی رازیانه

گوشت گوسفند
هویج
سمنو
چای شیرین

من قووت شیرافزار از مستر قاووت خریدم

من قطره شیرافزا گرفتم روزی دوبار می‌خوردم خیلی تاثیر داشت

مایعات
چای
میوه