مامانایی ک‌شیر خودشونو میدن میشه بگید تو طول روز چیا میخورید،کلا برا زیاد شدن شیرتون چیکار میکنید

پیام های من بخون

لقمه نون پنیر گردو با چایی تازه دم
دمپخت ماش
سوپ جو
موز
اینا خیلی شیر دارن

مغزیجات نان سوخاری میوه پودر شیر افزا پودر بذر شنبلیله شیر خرما اب چایی

من خرما با چایی صبح ها میخورم
اول ک بگم تا موقعی ک قرص چرک خشک کن میخوردم برای بخیه هام حس میکردم شیر ندارم
سه تا قوطی شیر افزا خوردم با ۶ تا ورق قرص
بعد از یک ماهگی دیگ خوب شد شیرم
خرما با چایی صبح میخورم
صبونه تخم مرغ
بعد کنجد میخورم
برنج و گوشت نهار
عصرم بیسکویتی شربتی چایی میوه هروی باشه خلاصه

شیره انگور با گردو وعده صبحونه حتما میخورم
شیره خیلی شیر داره
پودر سنجد یکی دو قاشق
دلستر
ماکرانی بهش زیره میزنم ک نفخ نکنه
قیمه
شوید پلو برام خوب شیر داره

من ک رژیمم برا نفخ و هیچی نمیشه خورد