من با تنبلی تخمدان ۶ ماهه تو اقدامم ، الان پریود شدم چیکارا بکنم این ماه بگیره؟🥲🥲🥲🥲

فقط و فقط پیاده روی

انشالله میشه عزیزم
پریوداتون منظمه؟ یا نامنظم؟

منم ۴ ماه دارم دارو میخورم ، اصلاح سبک انجام دادم ، حتی وزن کم کردم درصورتی که ۱۰ کیلو کم بود وزن دارم ، ورزش میکنم ، استرس کم کردم ، از فکر بچه آمدم بیرون ولی بازم نشد که بشه🥲💔

قرص اینوزیتولم همراهش بخور خوبه

اصلاح سبک انجام بده
اول از حذف قند و شکر شروع کن
بعدش ب خودت فورجه بده
ک مثلا تا سه ماه ادامه میدم
انشالله اون ماه بگیره
بعد سه ماه اصلاح سبک داشته باش
حجامت عام و خاص انجام بده
زیر شکم ماساژ روغن سیاهدانه. بعلاوه بادکش
حذف فست فود
هرروز صبح ی پیاده روی برو

منم تنبلی دارم و ۶ ماهه اقدامم باشگاه میرم و اصلاح سبک کردم نمیدونم نتیجه بگیرم یا ن

برو دکتر