مامانا
کمبود چی ویتامینی در بدن باعث بی حوصلگی خستگی و افکار منفی و پرخاشگری میشه ...احساس میکنم از وقتی شیر میدم اینجوری شدم ...اگ کسی هست ک قرص ویتامین میخوره ب منم بگه ممنونم ازتون ؟!!

خوراکی خونساز مثل مویز قرمز با هسته
رب انار
شیربادام
فالوده سیب
کوکوی تره
سبزی چغندر
اینارو فراوون بخور خوب میشی

کم خونی میتونه

عزیزم کمبود ویتامین د و منیزیم
شما قرص ویتامین د و منیزیم و امگا۳ بخوری خوب میشی

افسردگی زایمان میتونه ولی اگه ویتامینی میخوای ویتامین دی، ب ۱۲ و ب ۶