خانما کمپرس سرد باچی انجام بدم ؟؟

داروخانه پد ژله ای داره
ولی من اسلایم خریدم داخل زیپ کیپ کوچک ریختم گذاشتم یخ زد هر سری هم استفاده میکنم

کیسه ابو پر اب کن بزار یخچال یخ بزنه

از داروخانه گرفتم

حوله رو بذار تو پلاستیک بذار فریزر
بعد ک از فریزر برداشتی حوله رو از پلاستیک در بیار بذار رو پاش

من تیکه یخ تو پلاستیک میکردم میزاشتم