خانما چی بخورم پهلو هام اب بشه وزن کم کنم ترو خدا بم بگین؟

عزیزم هنوذ عروسی نکردی فقط عقد کردی بعد چجوری با شوهرت زندگی میکنی وهنوز عروسی نکردی ویه سؤال دیگه چجوری تو عقد اقدام به بارداری هستی؟؟

کرفس
زنجفیل و لیمو ترش و دارچین و سرکه سیب قاطی کن صبحا ناشتا بخور
سرکه سیب هرشب قبل خواب بخور
امگا ۳ برای لاغری
سماق با ماست یا ابجوش
خیلی تاثیر داره من با اینا ۲۰ کیلو کم کردم

اگه میخوای درست و اصولی لاغز بشی کارشناس تربیت بدنی هستم دارای مدرک تخصصی تغذیه ورزشی و مکمل ورزشی درخدمتتم 🌹

ورزش-متفورمین-رژیم

غذا تو کم کن و پیاده روی بهترین راهش فقط پیاده روی هس صبح ها

نمیدونم وضعیت بدنت چطوره ولی میدونم قاتل چربیه.و اینکه همراه با ورزش باشه بعد ورزش دوش بگیر از فست فود هم پرهیز کن

اب کرفس👍