سلام مادرا تو دوران شیر دهی چیا منع هست؟؟
چه چیزای باعث بد شدن شیر مادر میشه و یا چیا شیر مادر رو قطع میکنه؟؟؟؟

هرچی میخای بخور گلم ولی کم ک بعد چله خاستی بخوری بچه تعجب نکنه گریه کنه
من تا چله هرچی بود خوردم ولی کم ک بعد چله بتونم بخورم
الان همه چی میخورم
آب هویج و رازیانه و زیره سیاه و سبز و سویق جو چهل مغز و سنجد و اینا میخورم برا شیرم
هندونه و انواع میوه ها هم میخورم نخوری ک نمیشه بخور ضعیف میشی بچه بخاد گریه کنه میکنه آرومم باشه گریه نمیکنه

قرص شیر افزا حتما بخر روزی یدونه بعد هر وعده غذات بخور ابگوشت کله گنجیشکی گوشت بکوب بپز ابدار حلیم کله پاچه دلستر کمپوت گلابی اناناس ماکارانی کاهو اینا شیرتو زیاد میکنه سبزی خوردن حبوبات میوه لبنیات فعلا نخور بخصوص دوغ کشک شیر ماست بعد کم کم بعد یکماه شروع کن ب خوردنشون امتحان کن ببین چ چیزای باعث اذیتش میشه اونو نخور حبوباتم الان خاستی بخوری حتما نفخشو بگیر سبزی نعنا بخور هم شیرت خوشمزه میکنه هم خوبه

خوراکی‌ها و نوشیدنی‌هایی که بهتره مصرفشون محدود یا قطع بشه:
1. کافئین زیاد

مثل قهوه، چای پررنگ، نوشابه، نوشیدنی انرژی‌زا
🕒 بیشتر از ۲ فنجان در روز می‌تونه باعث بی‌قراری، بی‌خوابی و نفخ در نوزاد بشه.

2. ادویه‌ها و خوراکی‌های تند

مثل فلفل، سیر زیاد، پیاز زیاد
ممکنه طعم شیر رو تغییر بده و نوزاد رو اذیت کنه یا باعث دل‌درد بشه.

3. شیر گاو و لبنیات پرچرب

در برخی نوزادان حساسیت به پروتئین گاوی وجود داره (علائم: خون در مدفوع، دل‌درد، اگزما، اسهال یا یبوست شدید). در این صورت باید با نظر پزشک رژیم بدون لبنیات بگیری.

4. غذاهای نفاخ

مثل نخود، لوبیا، عدس، کلم، گل‌کلم، خیار، ترب، آدامس
ممکنه باعث دل‌درد و کولیک در نوزاد بشن.

5. غذاهای فرآوری‌شده

مثل سوسیس، کالباس، چیپس، پفک
پر از مواد نگه‌دارنده، چربی‌های ناسالم و نمک زیادن.

6. ماهی‌های پرجیوه

مثل کوسه، شمشیرماهی، تُن صنعتی
جیوه از طریق شیر به نوزاد منتقل می‌شه و خطرناکه برای مغز و رشدش.

7. الکل و دخانیات

حتی مقدار کم الکل هم وارد شیر می‌شه و خطرناکه.
سیگار هم باعث کاهش شیر، بی‌خوابی و عوارض جدی برای نوزاد می‌شه.

مواردی که باید با پزشک مشورت بشه:

داروهای شیمیایی (مثل آنتی‌بیوتیک‌ها، مسکن‌ها، داروهای هورمونی)
------------------

چیزهایی که شیر مادر رو کم یا قطع می‌کنن:

1. استرس و خستگی زیاد

استرس و بی‌خوابی ترشح هورمون اکسی‌توسین رو کم می‌کنه، همون هورمونی که مسئول جاری شدن شیر هست.

2. آب نخوردن کافی
کم آبی بدن باعث کاهش حجم شیر میشه. مادر شیرده باید حداقل ۸ تا ۱۰ لیوان آب در روز بخوره (یا بیشتر بسته به تشنگی).

3. برخی داروها

مثل:

داروهای ضد بارداری هورمونی مخصوصاً قرص‌های دارای استروژن

برخی داروهای ضد آلرژی (مثل سودوافدرین)

برخی داروهای ضد افسردگی
حتماً قبل از مصرف دارو با پزشک مشورت کن.


4. شیردهی نامنظم یا کمتر کردن دفعات شیر دادن

هرچه پستونک یا شیرخشک جایگزین بشه و نوزاد کمتر سینه رو بمکه، بدن فکر می‌کنه نیاز کمتره و شیر رو کم می‌کنه.

5. مصرف نعنا و مریم‌گلی زیاد

این گیاه‌ها اثر خشک‌کنندگی شیر دارن. مصرف زیادشون باعث کاهش شیر میشه. حتی چای نعنا هم نباید زیاد مصرف بشه.

6. سیگار و الکل

هر دو باعث کاهش شیر می‌شن. سیگار هم مقدار شیر رو کم می‌کنه، هم کیفیتش رو پایین میاره.

7. رژیم‌های لاغری سخت یا غذای ناکافی

کم‌خوری، رژیم سنگین و نخوردن مواد مغذی باعث کاهش تولید شیر میشه.

اگر حبوبات خوردی یا غذای سنگین مثل حلیم یک قاشق غذاخوری چهارزیره بخور آب روی آتیشه چهارزیره رو با دو قاشق ماست قاطی کن که راحتر خورده بشه

تو هیچی زیاده روی نکن
حبوبات تا یکماهگی نخور یا حتما دو روز خیس شده بخور
اب هویج شیرافزاس ولی اونم نخور فعلا چون زردی رو تشدید میکنه
جعفری شیرو کم میکنه
سیر و پیاز خامم نفخش زیاده
هندونه هم اصلا نخور کلا سعی کن میوه زیادی نخوری نفخ دارن