دخترم دوماهشه نمیخوابه ۴ صبح ب زور میخوابه پسرمم ۳ سالشه اصلا شبا نمیخوابه الان هرکار میکنم همچنان بیداره من چ غلطی کنم آخه این ک نمیشه زندگی

شما باید ۷ صبح بیدار بشی صدای تی وی زیاد کنی بچه‌ها رو بلند کنی صورتشون آب بزنی که بخوابن . ظهر نذاری بخوابن. عصر ببری پارک که خسته بشن . روند تغییر ساعت خواب خیلی به پدر و مادر بستگی داره وقتی تا دیروقت پدر و مادر بیدار باشن بچه هیچ وقت عادت نمیکنه

نمی دونم حالا روش زندگی شما چجوری. ولی چند روز اینک امتحان کن : ظهر نخواهد و صبح هم زود بیدارش کن. شب از ساعت ۸ شب خاموشی بزن. نور و صدا نباشه ، تو اتاق خودش همراهش باش‌. به مرور خودش شب رو می شناسه.

دقیقا حال روز شما رو دارم دخترم ۴ماهشه شربت بی بی سد ساعت ۱۰شب بهش میدم یک میخوابه کنار خودم تا بیدار میشه سینه ام خوابیده تو دهنش میذارم یکم اذیت میکنه ولی سینه در نمیارم بعدمیخوابه دخترم ی ماه دیگ دوسالش تموم میشه روزا ساعت ۱۲بیدارش میکنم همش در حال بازی اذیت کردنه تا ساعت ۱۲ شب حسابی ک خسته شد سرپام‌میکنمش تامیخوابه تا روز بعد ساعت ۱۲ روزا ب هیچ وجه نخوابونش تا شب حسابی خسته بشه ی هفته این روتین ادامه بدی اوکه میشن