چیکارکنم خواب بچم تنظیم بشه شب تا صبح بیداره هرکار میکنم نمیخوابه خودم دیگه از بیخوابی دارم میمیرم

اکثراتا۴۰روزگی شب تاصبح بیدارن بعدکم کم خابشون تنظیم میشه

منم بچم سه ماهشه نمیخوابه و اگر بخوابه خیلی سبکه
دیگه حال ندارم

یه پروسه تقریبا یک ماهه داره که باید هرررشب ببین تاکید می‌کنم هر شب باید استمرار داشته باشی توش
از ساعت ۱۰ خونه رو باید تاریک و بی صدا کنی بزاریش تو تخت یا هرجایی که همیشه قراره شب اونجا بخابه و آروم تکونش بدی
دیگ تو این تایمبه هیچ وجه ادا درنیاری براش یا نخای سرگرمش کنی که متوجه بشه وقتی شبه و موقع خوابه بازی نداریم

منم تو حال توام 😭

شبا ساعت 9 بیدارش کنی صبح فقط واسه شیر بیدار میشه و 6 صبح هم تایم بیداریش میشه

عزیزم من دارم از بی خوابی دیوونه میشم
عصبی شدم
به شوهرم پرخاش میکنم
دست خودم نیست
خواب ندارم بخاطر بچه