سلام دوستان

بچه ها میگم الان به مدت یک هفته شاید بیشتر ببخشیدا میگم یوبوست دارم واقعا دارم اذیت میشم .

میشه دوستانی که اینجوری میشن بگن با کدوم کار زود جواب میگیرید .

انجیر میخورم قیصی میخورم آلو میخورم خاک شیر حتی خوردم .

روش های دیگه هست ممنون میشم بگید

هرروز ناشتا اب جوش ولرم شده بخور

هر روز سبزی خوردن استفاده کن با غذاها

همین الان برو چند دسته اسفناج بگیر بورانی درست کن سعی کن ماستش رو خیلی کم کنی ... تا شب شکمت تخلیه میشه... اگه نشد دو روز بورانی بخور

شربت لاکسی ژل اب رو اتیشه

از عطاری برگ ثنا بخر دم کن بخور خیلی تاثیر داره