سلام مامان های عزیز
چه چیزایی به بچم بدم یکم وزن بگیره؟ ممنون میشم راهنماییم کنید🙏❣️

نشاسته کره کلا غذاهای چرب و پر پروتیین

مغزیجات
زیر نظر دکتر سه شیره اینا
تخم مرغ
موز حتما

چیزای چرب مثل آجیل و بستنی.. گوشت و حبوبات و کلا پروتئین ها..سیب زمینی آبپز با کره و تخم مرغ آبپز قاطی کن عصرونه بخوره..

موز و انبه سیب زمینی اب پز من بهش میدم وزنش بالارفته

والا من هرچیزی که برای وزن دهی باشه به دخترم دادم اما کلا ژنش اینجوریه استخون بندیش ریزه یا استعدادشو نداره خیییلی ام تحرک داره شیطونه

علاوه بر ۳ وعده غذا ۲ بار هم میان وعده بده ، برای غذا خوردن زورش نکن و اجازه بده خودش بخوره بیشترشو