چرا من هرچی میخورم بعضیا میگن ضرر داره🥴
الان سنگدان مرغ چیش دقیقا مضره؟؟
هرکسی میاد پیشم میگه اینو بخور یا اونو نخور اه😣

کامل درکت می‌کنم 😣 مخصوصاً توی بارداری که همه شدن دکتر و مشاور تغذیه آدم، یکی می‌گه بخور جون بگیری، یکی می‌گه نخور بچه‌ت فلج می‌شه 😵‍💫

در مورد سنگدان مرغ:

✅ خواصش چیه؟
• منبع خوب پروتئین، آهن، روی و ویتامین B12 هست
• باعث خون‌سازی و تقویت عضله می‌شه
• کم‌چرب‌تر از خیلی گوشت‌های دیگه‌ست

❌ اما چرا بعضیا می‌گن ضرر داره؟
• چون اگه خوب تمیز و پخته نشه ممکنه میکروب یا باکتری داشته باشه
• کلسترولش یه‌ذره بالاست، واسه آدمایی که کلسترول خونشون زیاده یا زمینه قلبی دارن، بهتره زیاد نخورن
• بعضی سنگدانا توی کشتارگاهای غیرمجاز ممکنه آلوده باشن (اگه بهداشتی نباشه)

📌 پس نتیجه؟
اگه از جای مطمئن بخری و خوب بپزیش، توی بارداری هم مشکلی نداره و حتی مفید هم هست. فقط زیاده‌روی نکن.

و یه نکته مهم‌تر:
هر کی چیزی گفت نترس و بهم نریز. حتی پزشک‌ها هم همیشه با هم هم‌نظر نیستن. بهترین کار اینه که غذا رو با تعادل بخوری، از منابع مطمئن تهیه کنی، و زیاد گوش به حرف بقیه ندی که فقط باعث اضطراب می‌شن ❤

بعضی چیزا باعث شکاف کام و مشکلات دیگ میشن

برعکس من هی مراعات میکنم بقیه هی میگن اینو بخور اونو بخور

سنگدان مرغ اسمشم یجوریه چه برسه به خودش الان نشون نمیده وقتی میگن ضرر داره نباید بخوری یهو خدایی نکرده لب شکری میشه چون ویتامین A زیاده

الان ویار دارم چیزی نمیتونم بخورم مجبوری چیپس و کالباس میخورم چون مزه میده یکم خوب شم سعی میکنم بیشتر چیزای مقدی بخورم

سر اولی ام همه چی میخوردم ولی ب اندازه

ویارم چیپس سرکه ای تاحالا چندبار خوردم

من امشب هوس کالباس کردم دلت نخواد چندلقمه خوردم

ببین بعضی چیزها سقط اوره بزن نت هرچیزی میگه بهت دیگه خوب بدش

بخور بابا خیلی حساس نشو من اینقدر چیز خوردم ب لطف خدا خدا نخاد هیچی نمیش