دخترا شب ها چی میخورین که نه چاق بشین نه گرسنه بشین من میوه و حبوبات میخوردم سیر میشدم الان چند شبه سیر نمیشم با اینا هی نصف شب گرسنم میشه ولی واقعا نون و غذا پختنی شب بخوام بخورم دیگه تا زایمانم حسابی بی ریخت میشم

من نون‌وپنیر میخورم غذای اینجوری سبک

آجیل ،خیار، هویج، لقمه نون پنیر خیار یا سبزی

چقد مگ اضاف کردی

ما هر روز ظهر برنجه. زیاد میپزیم شبم میخوریم. همسرم برنجیه

یه لیوان شیر و خرما یا بیسکوئیت

اگز میخوای زود به زود گشنت نشه مواد قندی کمتر بخور
مثل میوه یا چیزای شیرین
ایما باعث میشن بعد نیم ساعت بک ساعت افت قند بگیری و احساس گرسنگی کنی
میوه و چیزهای شیرین رو بلافاصله بعد از وعده غذاییت مصرف کن که قندش به مروز جذب بدنت بشه و بعدش افت قند نگیری

سعی کن میوه ها رو تا عصر بخوری چون قندش زیاده
غذاهایی مثل تخم مرغ آبپز،عدسی،سینه مرغ کبابی،سالاد کاهو با روغن زیتون شنیدم روغن زیتون هم رنگ پوست هم رنگ مو جوجو رو خوش رنگ میکنه

اگ گشنم شد ک هرزگاهی اگ شام درس حسابی نخورم ی کیکی چیزی میخورم

من همون شاممو میخورم دیگ هیچی