پسرم زودتر از ساعت یک نمیخابه هرکاریم کردم امشب از ساعت ۹ خاموشی زدم سکوت مطلق ولی نمیخابه نق میزنه از ساعت ۶ تا الان بیداره

عزیزم ی شبه ک نمیشه باید دوهفته وقت بزاری
یهو از ساعت 1 ک نمیارن رو 9 خواب بچه رو
نیم ساعت نیم ساعت بیا عقب تا برسی به 9 شب

یه دکتر خواب میگه برای اینکه عادت از بین ببرین نمیشه وقتی ساعت یک میخوابه یهو ۹شب بشه
باید هر ۴روز نیم ساعت کم‌کنین
مثلا ۴شب ساعت ۱۲:۳۰ بخوابه بعد ۴شب ۱۲ تا بشه ساعت ۹-۱۰ شب

با یه شب نمیتونی خوابشو تنظیم کنی حداقل یک هفته باید این روندو ادامه بدی تا عادت کنه و به موقع بخوابه

دختر من که انگار صب زوده براش

دکتر ببری شربت خواب میده که ملاتونین داره هیچ عوارضی نداره یه مدت کوتاه بدی خواب بچه تنظیم میشه

من دخترمو خودم دوازده میخابونم اگ زود بخابه از اون ور خیلی زود بیدار میشه

یه مدت از۹کلا خاموشی بزن سروصدانکن سخته ولی عادت میکنه یه شبه نمیشه زودخوابوند ۱۰روز طول میکشه باید صبور باشی خاموشی زدی اصلا حرف نزنین کنارش دراز بکشین

ظهرا نخوابون یا زودتر بخوابون چند روز تا عادت کنه

۶صبح،؟؟

با ماشینم بردیم زود بخابه نخاابید 😫