خانوما درد ستون فقرات تو این هفته ها عادیه؟
هم درد پریودی دارم هم درد ستون فقرات

سلام عزیزم،
درد ستون فقرات در هفته‌های اول بارداری مثل هفته دهم می‌تونه نسبتا شایع باشه و معمولاً به دلیل تغییرات هورمونی، افزایش وزن و تغییر در مرکز ثقل بدن اتفاق میفته.
درد پریودی هم که می‌گی ممکنه به خاطر شروع بارداری باشه، چون بدن در حال سازگاری با وضعیت جدیده.

ولی اگر درد خیلی شدید، همراه با خونریزی، تب یا علائم غیرعادی دیگه باشه، حتما باید با پزشک مشورت کنی.

برای کاهش درد ستون فقرات:
• استراحت کافی
• استفاده از بالش مناسب برای حمایت کمر هنگام خواب
• انجام حرکات سبک کششی یا پیاده‌روی آرام (با نظر پزشک)
• اجتناب از ایستادن یا نشستن طولانی

آره من درد ستون فقرات الان شدید تر شده