#یبوست

بهبود یبوست در کودکان ۴تا ۱۲ ماه با تغییر رژیم غذایی:

1⃣- سعی کنید غذاهایی که فیبر بیشتری دارند در رژیم روزانه کودک بگنجانید. مانند #زردآلو، #آلو، #هلو، #نخودفرنگی، #اسفناج و بیشترسبزیجات. همچنین #جو و #جودوسر حاوی فیبر هستند.
2⃣- از غذاهایی که ایجاد یبوست میکنند مثل #موز، #برنج، #سس_سیب پرهیز کنید.

3⃣- آب میوه برای کودک مفید است ولی در دادن آب میوه به کودک افراط نکنید زیرا از نظر مواد غذایی نمیتواند جای شیر و غذا را بگیرد ولی جلوی اشتهای کودک را میگیرند.

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

از چه سنی می‌توان به کودک اسفناج داد
از چه سنی می‌توان به کودک اسفناج داد؟
سویق کودک
سویق کودک و هر چیزی که باید در مورد آن بدانید
از چه سنی می‌توان به کودک پرتقال داد
از چه سنی می‌توان به کودک پرتقال داد؟
از چه سنی می‌توان به کودک آب داد
آب دادن به نوزاد شیر خشکی-از چه سنی می‌توان به کودک آب داد

سوال های مرتبط

مامان جوجوممد(تیارا) مامان جوجوممد(تیارا) ۷ ماهگی
عق زدن و خفگی
عق زدن یا رفلکس یک واکنش طبیعی در کودکان در زمان خوردن
غذای جامد و گاهی شیشه شیر پستونک یا سینه مادر است.
این رفلکس کودکان را از خفگی محافظت میکند و در نهایت کودک مکیدن و جویدن را یادمیگیرد .
بسیار مهم است که زمانی که کودک عق میزند شما دخالت نکنید. انگشت در دهان کودک نگذارید و این فرصت را به کودک بدهید تا خودش آن ماده غذایی را بیرون دهد یا بجود.
اما خیلی وقت ها به دلیل اشتباه گرفتن این رفلکس طبیعی با خفگی ممکن است ما اقداماتی انجام بدهیم که در نهایت منجر به ترس کودک و عدم یادگیری کودک شود.
نشانه های خفگی در کودک
صورت کودک بسیار ترسیده به نظر می رسد، نمیتواند گریه کند یا اشک بریزد، صورتش کبود میشود نمیتواند نفس بکشد.
در این زمان شما باید حتما کمکهای اولیه و نجات کودک از خفگی را آموزش دیده باشید و با اورژانس تماس بگیرید.
مامان لِنا مامان لِنا ۱۰ ماهگی
#برش_امن و #غذای_انگشتی چیست؟

برش انواع میوه و مواد غذایی که بصورت ایمن برش داده میشود تا خطر احتمال خفگی را کمتر کند.
مادران باید برش امن تمام میوه ها و مواد غذایی را بدانند
برش امن برشی است که داخل مشت کودک را کامل پر کند و اندازه انگشت اشاره باشد.

هر چقدر سن کودک کمتر باشه، اندازه تکه ها بزرگتر هست تا بتونه راحت بگیره و بخوره 👍

⭕️تکه های بزرگتر برای شروع و تکه های کوچکتر برای دو تا سه ماه بعد از شروع است
❌

غذای انگشتی به سرو غذا بصورت انگشتی گفته میشود

برش‌امن مربوط به میوه ها و برش هایی است که کودک در دست بگیرد
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان نورا🐣💛 مامان نورا🐣💛 ۸ ماهگی
‍ #نکات_تغذیه_ایی

‍ 📌علاوه بر شیر مادر ,۵ تا ۶ بار در شبانه روز به آنها غذا بدهید.

📌برنج را به صورت کته و مخلوط با سبزی و حبوبات و گوشت نرم به او بدهید.

📌اگر کودک مبتلا به یبوست است در تهیه سوپ او علاوه بر سبزیجات,از برگه هلو ,زردآلو و آلو استفاده کنید.

📌به کودک کمک کنید تا خودش غذا بخورد و فقط آب خورشت و آبگوشت نخورد.

📌قبل از اضافه کردن ادویه و یا چاشنی تند به غذای خانواده غذای کودک را بردارید.

📌به غذای کودک کمی روغن مایع یا کره اضافه کنید تا مقوی تر شود.

📌تکه های استخوان را از گوشت یا مرغ او جدا کنید.

🔰مایعات را با قاشق یا فنجان به کودک بدید
مامان علی اصغر مامان علی اصغر ۸ ماهگی
چه زمانی کودک ما دچار يبوست شده؟

🌀مدفوع سفت، خشک يا تکه‌تکه
🌀 کودک ،گريه و زورزدن موقع دفع داره (زورزدن تنها، نشانه #يبوست نيست)
🌀مدفوع‌نکردن برای 2 تا 3 روز در کودکان شيرخشکی و يک هفته برای کودکانی که شير مادر ميخورند. (وقتی مدفوع نرم هست، دفع يک‌بار در به معني يبوست نيست.)
🌀اشتهای کم، وزن نگرفتن و خونريزی از مقعد...

✳️ برای #درمان_یبوست با توجه به سن کودک میتوانید از روشهای زیر استفاده کنید:

🔻مصرف مایعات و غذاهایی مثل سوپ رقیق
🔻مصرف غذاهای دارای فیبر زیاد(سبزیجات تازه و یا میوه)
🔻آموزش درست اصول دستشویی رفتن
🔻کودک رو برای نرفتن به دستشویی تنبیه نکنید
🔻استفاده از روغن زیتون در غذا
🔻نوشیدن آب جوشیده سردشده اول صبح(بهترین ملین)
🔻خیساندن انجیر، قیصی، زردآلو و آلو بخارا و دادن تفاله و آب اونها
🔻دور مقعد کودک رو با گوش پاک کن و با مقداری روغن زیتون یا وازلین خیلی آروم چرب کنید
🔻 وان آب گرم میتونه کمک کننده باشه
🔻 #ماساژ دورناف به آرومی برای تحریک روده مناسبه

اگر روشهای خانگی موثر نبود حتما از پزشک کمک بگیرید.
مامان برسام مامان برسام ۸ ماهگی
#افزایش_وزن

🦋خامه ماست

✳️خامه ماست،غذای خوبی برای افزایش وزن کودک است اگر کودک ماست میوه ای دوست دارد آن را با میوه ها مخلوط کرده و اسموتی درست کنید خطری برای کودک ندارد ولی از ماست های بیرون استفاده نکنید❌چون سرشار از مواد قندی هستند که برای کودک خوب نیست

🦋تخم مرغ

✳️پس از #8ماهگی به کودک تخم مرغ بدهید،در ابتدا فقط باید زرده بدهید،سفیده #تخم مرغ را می توان بعدا به عنوان #پروتئین بدهید سفیده در برخی از کودکان ممکن است ایجاد آلرژی کند سفیده تخم مرغ یک منبع عالی پروتئین و زرده تخم مرغ سرشار از روی #ویتامین E,D,A و B12هستند

🦋.سیب زمینی

✳️سیب زمینی شیرین به نوزادان پس از #شش ماهگی بدهید دارای فیبر و یک منبع غنی از #منیزیم، #پتاسیم، #ویتامین B6,A,C است به کودک بصورت پوره بدهید
مامان رقیه زهرا مامان رقیه زهرا ۹ ماهگی
🌀پوره یا فرنی جو و جودوسر (۶ ماهگی)😋
#بالای_شش_ماه #غذای_نوزاد

💠جو دو سر سرشار از فیبر، کلسیم، پروتئین و تا حدی ویتامین B است. انواع پرک شده آن به علت اینکه کمتر فرآوری شده اند از جودوسر آماده طبخ سالم تر و مقوی است.

💠جو غله ای مغذی و پرکاربرد در تغذیه کودک است. جو را میتوان پوره کرد، پخت ویا در سوپ از آن استفاده کرد. جو میتواند یک غذای انگشتی برای کودک باشد که منبع خوبی از ویتامین A، فولیک اسید و حتی پروتئین است.

🔹۱/۴ پیمانه جو دوسر را آسیاب نموده و در۱ یا ۲ پیمانه آب در حال جوش بریزید.

🔸بگذارید ۱۰ دقیقه بپزد و بطور مداوم هم بزنید.

🔹سپس آن را با شیر مادر و یا سویق کودک مخصوص به غلظت دلخواه در آورید
مامان رقیه زهرا مامان رقیه زهرا ۹ ماهگی
#افزایش_وزن

#غلات بخش مهمی از رژیم غذایی همه افراد مخصوصا کودکان است.

(بالای هفت ماه)

استفاده از #غلات مختلف مانند #گندم، #جو، #ماش و... به صورت استفاده در انواع #سوپ می‌تواند این نیاز اساسی را مرتفع کند.

استفاده از جوانه #ماش و پودر #جوانه #گندم می‌تواند مقدار زیادی از #مواد_مغذی را در حجم کم به کودک شما برساند و به #افزایش_وزن او کمک کند.
مامان دوقلوهای ناز مامان دوقلوهای ناز ۸ ماهگی
مضرات پای مرغ برای کودکان
پای مرغ، با وجود باورهای رایج در مورد فواید آن برای مفاصل و استخوان‌ها، هیچ کلسیمی ندارد.
* فاقد کلسیم: برخلاف تصور عموم، پای مرغ منبع کلسیم نیست و نمی‌تواند به تامین نیازهای کلسیم بدن کودک برای رشد استخوان‌ها و دندان‌ها کمک کند. کلسیم عمدتاً در لبنیات، سبزیجات برگ سبز و برخی ماهی‌ها یافت می‌شود.
.
* محتوای چربی بالا: پای مرغ دارای چربی بالایی میباشد که مصرف زیاد آن برای کودکان، خصوصاً آنهایی که مستعد اضافه وزن هستند، مناسب نیست و می‌تواند منجر به مشکلات گوارشی شود.
*خطر آلودگی با باکتری:پای مرغ حاوی باکتری‌هایی مانند سالمونلا و کمپیلوباکتر باشد که باعث مسمومیت غذایی شدید در کودکان می‌شوند.
*هضم دشوار: کلاژن موجود در پای مرغ برای سیستم گوارشی نابالغ کودکان ممکن است دشوار باشد و منجر به ناراحتی‌های گوارشی مانند نفخ یا دل درد شود.
* واکنش‌های آلرژیک: برخی کودکان ممکن است به پروتئین‌های موجود در پای مرغ واکنش آلرژیک نشان دهند که علائمی مانند بثورات پوستی، تورم یا مشکلات تنفسی را به همراه دارد..
* عدم وجود فیبر: پای مرغ تقریباً فاقد فیبر است. فیبر برای سلامت دستگاه گوارش و جلوگیری از یبوست در کودکان ضروری است.
مشاهده ۱۰ پاسخ دیگر
مامان لِنا مامان لِنا ۱۰ ماهگی
◀️میزان هر کدام از گروهها مهم است و میتوانیم به صورت تقریبی بگوییم:💪

۱/۴ بشقاب پروتئین

۲/۴ سبزیجات و میوه ها

۱/۴ کربوهیدرات

کمی چربی سالم و لبنیات به همراه هر وعده‌

✅نمونه غذای کامل : کوکوی نخودفرنگی و کینوآ
ادامه شروع غذا به روش blw

❇️همونطور که گفته شد در بشقاب کودک شما باید تمام گروه های غذایی و کیفیت غذا حفظ شود.
‼️حتما حتما کودک یک وعده در روز با شما غذا بخوره واقعا تو اشتهای کودک تاثیر بسزایی داره.
☑️در روش blw بعد از مدتی غذای سفره به کودک داده میشه اما بدون نمک و رب و مواد ممنوعه تا یکسالگی⛔️
🔱پس بهتره بشقاب شما با بشقاب کودک شما فرق چندانی نداشته باشه چون بچه ها به بشقاب رنگی رنگی شما علاقه بیشتری نشان میدهند.

💯هنگام خوردن غذا به شکل اغراق آمیز و با صدای بلند بجوید تا کودک جویدن رو یاد بگیره
همینطور عق زدن و تف کردن رو جلوی کودکان خود اجرا کنید تا اموزش ببینن

✅کودکان تا یکسالی والد خود را الگو برای یادگیری قرار میدهند و بعد از ان کودکان همسن خود
مامان لیــــ🩷ـــــا مامان لیــــ🩷ـــــا ۱۰ ماهگی
موز باعث یبوست میشه یا اسهال
. موز رسیده و تأثیر آن بر یبوست

موز رسیده حاوی مقدار قابل توجهی فیبر محلول است. فیبر محلول می‌تواند به جذب آب در روده‌ها کمک کند و مدفوع را نرم‌تر و حرکت آن را در روده‌ها آسان‌تر کند. به همین دلیل، مصرف موز رسیده معمولاً به عنوان یک روش طبیعی برای تسکین یبوست توصیه می‌شود.

همچنین موز رسیده دارای مقدار مناسبی از پکتین است که نوعی فیبر غذایی است و می‌تواند به بهبود حرکت مدفوع در دستگاه گوارش کمک کند. مطالعات نشان داده‌اند که پکتین می‌تواند به تنظیم حرکات روده و کاهش علائم یبوست کمک کند.

۲. موز نارس و تأثیر آن بر یبوست

موز نارس، بر خلاف موز رسیده، حاوی مقادیر بالاتری از نشاسته مقاوم است. نشاسته مقاوم نوعی کربوهیدرات است که بدن نمی‌تواند آن را به راحتی هضم کند. این نوع نشاسته به طور کامل در روده کوچک تجزیه نمی‌شود و به روده بزرگ منتقل می‌شود. در روده بزرگ، نشاسته مقاوم می‌تواند به عنوان منبع تغذیه برای باکتری‌های مفید عمل کرده و تولید گاز و اسیدهای چرب کوتاه زنجیر را افزایش دهد
علاوه بر نوع موز، باید به تفاوت‌های فردی نیز توجه کرد.برخی افراد ممکن است با مصرف موز (به ویژه موز نارس) دچار یبوست شوند، در حالی که برخی دیگر ممکن است از مزایای تسکین‌دهنده موز رسیده بهره‌مند شوند.
مامان ارتین مامان ارتین ۱۰ ماهگی
#فرنی_کدو_حلوایی


آرد برنج یا سویق برنج ۱ ق غ
کدوحلوایی بخار پز پوره شده
آب نصف لیوان

آرد برنج و با آب مخلوط کنید روی حرارت بگزارید تا به قوام برسد سپس پوره کدو بهش اضافه کنید و اجازه بدین خوب باهم بپزه.

این فرنی فوق العاده خوش طعم و عالیه و مناسبه برای بچه هایی که طعم فرنی و به تنهایی دوست ندارند.

◀️این فرنی مناسب بچه های هست که یبوست دارند.

◀️حتما همه مواد جدید رو تست حساسیت کنید.

خواص کدو حلوایی:
کدو حلوایی منبع خوبی از  پتاسیم است.
همچنین آنتی‌اکسیدان بتاکاروتن که پیش‌ساز ویتامین A است در این ماده غذایی وجود دارد.
کدو حلوایی سرشار از فیبر است و برای درمان یبوست مفید می باشد.

این میوه زمستانی پر است از ویتامین‌های گروه B و اسیدهای چرب اشباع نشده و به همین خاطر از ایجاد سنگ مثانه جلوگیری می کند.


#صبحانه
#کودک
مامان دلارز ⚘️❤️ مامان دلارز ⚘️❤️ ۹ ماهگی
📌روش‌های قطع شیر شب برای کودک ۶ماهه:

۱. کاهش تدریجی حجم شیر شب:
اگر با شیشه شیر خشک می‌خورد:
• هر چند شب کمی مقدار شیر را کم کنید.
• مثلا اگر 120 سی‌سی می‌خورد، به 100 برسانید؛ بعد چند شب به 80 و همینطور کمتر.
• به مرور کودک به دریافت کمتر عادت می‌کند.

۲. افزایش تغذیه روزانه:
• مطمئن شوید در طول روز وعده‌های غذایی کامل و سیرکننده دارد.
• غذای کمکی مقوی و مغذی بدهید.
• مصرف شیر روز را افزایش دهید.

۳. آرام‌سازی شبانه بدون شیر:
• اگر شب بیدار شد، به جای شیر، با آب کمی (در صورت تایید پزشک)، پستانک، نوازش و آرام کردن بخوابانید.
• حضور کنار تختش و کمی نوازش ممکن است او را آرام کند.

۴. درگیر نکردن با گریه طولانی:
• سعی کنید روش‌های ملایم انتخاب کنید که کودک اضطراب و گریه زیاد نداشته باشد.
• سیستم خواب کودک هنوز در حال تنظیم است.

۵. کمک گرفتن از پدر:
• گاهی اگر مادر وارد نشود و پدر بچه را آرام کند، کودک کمتر انتظار شیر خواهد داشت.
اگر مطالب مفید اعلام کنید بقیشو بزارم❤️
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان رقیه زهرا مامان رقیه زهرا ۹ ماهگی
♦️غذاهایی برای تمرین جویدن #شش ماه تا #نه ماه

غذاهای انگشتی در این مرحله از رشد بیشتر برای تمرین جویدن و گاز زدن به کودک داده میشود. همچنین نگه داشتن غذا بدون کمک دیگران برایش لذت بخش خواهد بود. نان سوخاری تهیه شده از آرد کامل، تکه های پنیر سفت و کم نمک و یا تکه های میوه سبزیجات با برش امن برای کودک مناسب هستند.


دقت داشته باشید که هیچ گاه کودک را با غذا تنها نگذارید و حواستان باشد که غذا در گلویش نیفتد.
مامان جوجوممد(تیارا) مامان جوجوممد(تیارا) ۷ ماهگی
آب قابل استفاده برای کودک
آب کودک و آبی که در غذاها استفاده میکنید تا یکسالگی شامل آب آشامیدنی تصفیه
شده که جوشیده باشد و کمی ولرم باشد.
آب معدنی به دلیل داشتن سدیم و سولفات برای کودک مناسب نیست. اگر در شهر خود آب سالمی ندارید یا اینکه دستگاه تصفیه آب ندارید از آب کودک ماجان
استفاده کنید.
برای آب دادن به کودک از یک فنجان کوچک نشکن استفاده کنید.
کمی آب در آن بریزید لیوان را به دست کودک بدهید و کمی آن را به سمت دهانش بالا ببرید تا کم کم آب بخورد.
ه لیوان نی دار هم بهتر است برای آموزش مک زدن از نی به کودک معرفی شود ولی از لیوان های مکیدنی یا اصطلاحا سیپی کاپ استفاده نکنید چون باعث تثبیت مرحله دهانی و
تاخیر تکامل میشود.
مامان پسرگلم مامان پسرگلم ۱۲ ماهگی
تغذیه مفید در کودکان 😍👇


🔶 هویج؛ چشم کودک را بیمه میکند و اسهال را رفع میکند!

🔸انبه؛ وزن کودک را زیاد میکند!

🔸شیرسویا؛ ناخن و موهای کودک را حیرت آور میکند!

🔸لبنیات کم چرب؛ اسکلت بدن کودک را فولادین میکند.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر