بنظرتون شب برا نویان چی درست کنم از صبح فقط ۴قاشق مربا خوری فرنی خورده و ظهرم ناهار نخورد فقط ماست خورد
یکمم شیز موز خورد بزور دادمش😑
حالا شام چی بپزم بلغور گندم دارم فقط باهاش چجوری سوپ درست کنم؟

آبگوشت بزار واسش اکه زود پز داری که سریع میپزه

وقتی از صبح چیزی نخورده سوپ بخوره ضعف میکنه بچه ابگوشت دوسنداره بریزی رو برنج بهش بدی یا باهمون نون بخوره ک سیر شه

سیب زمینی براش فر کن کنارشم ماست
یا سیب زمینی رو آب پز کن بهش نشاسته بزن قاطی کن با قالب فلافل سرخ کن بده دستش بخوره یا با سس گوجه یا با ماست چون خوشکل و طلایی میشه بچه ها دوست دارن

من بلغور گندم و جو پرک با لوبیا چشم بلبلی و عدس و هر نوع حبوبات که دوست داری می‌ذارم تو زودپز با یه کم سبزی خورشتی می‌ذارم بپزه البته روغن و رب و ادویه هم میزنم خیلی خوب میشه من خودم بیشتر دوست دارم

چی دوست داره براش بپز
شیر برنجم گزینه خوبیه