۷ پاسخ

اول باید خودت صبروحوصله داشته باشی بعدم همت کنی مرتب از رب ب رب ساعت شروع کنی چ جیش داره چ نداره ببریش تا برسه ب نیم ویک ساعت وکم کم خودش بره...

هر ۲۰ دقیقه خودت باید ببریش دستشویی

اولش نباید منتظر باشی بهت بگه جیش دارم، باید تا آب مایعات میدی ده دقیقه بعد ببرش دسشویی نداشت هی تکرار کن هردفع که میبریش یکم آب بریز رو جا خصوصیش تا جیش بگیره تقریبا یک ماه باید این کارو کنی

شما خودتون باید ببرید هر ۱۰ دقیقه بعدبه مرور هر یک ربع و بیست دقیقه هنوز آمادگی نداره

زود زود ببرش دستشویی تا عادت کنه
مگه چن وقت شه

باید تند تند خودت ببری دسشویی تا یاد بگیره مثلا هر نیم ساعت یه بار...
یه مدت سخته ولی خب کم کم یاد میگیره

چند وقتشه؟ میگن باید از نظر روحی روانی آمادگیشو پیدا کنن وگرنه دچار اضطراب و وسواس میشن در آینده

سوال های مرتبط