سلام خسته نباشید من الان تازه رفتم تو ماه پنجم ولی خیلی شدید یبوست گرفتم چکار کنم به نظرتون ممنون میشم راهنماییم کنید

بخاطرقرص آهن هستش گلم،فقط مایعات زیادبخور

شیر بخور

مایعات زیاد مصرف کن
رو غذات روغن زیتون بریز بخور
کنار غذا حتما سبزی خوردن وسالاد داشته باش
انجیر. خیس کن آبشو بخور

ماه پنجم همینحوری هست. شربت انجیر خوبه بخوری، آب ولرم صبح ناشتا خوبه، سبزی و میوه جات زیاد بخور‌. زرد آلو یا لواشک هم خوبه.

منم دارم😫😫

میوه و سبزیجات بخور

شربت آلو سیاه دکتر به من گفت بگیرم، البته از هفته پیش لاکسی ژل بهم داد، زردآلو، آلو، هندوانه، انجیر، کاهو, اینارو زیاد بخور

منم اینجوری بودم دکتر قرص بایو فلورا برام نوشت خوب بود ..البته انجیر خشک خیس خورده و بادام زمینی و زرد آلو یا قیسی وروغن زیتون هم تاثیر خوبی دارن

انجیر خیس کن بخور . برگ زردآلو بخور

ماه ۵ برای من پر چالش تررین ماه بود
شلیل بخور باانجیر فراوون

کنترلش کن .منم تو ۵اینجوری بودم ۶بهتر شدم .
مایعات زباد بخور .مخصوصا اب هندونه .شیر موز ..غذاهاابکی

شربت انجیر دکتر به من داد
فقط دفعه اول که خوردم خیلی دلپیچه و دل درد گرفتم