سلام دوستان من هفته ۱۵ باداریم یبوست شدید گرفتم چکار کنم

مایعات ولرم
آلو انجیر بذار تو آب خیس بخوره استفاده کن
سالاد با روغن زیتون

ناشتا چندتا گلابی میل کنید

شربت لاکسی ژل

اب زیاد بخور.انجیر والو خیس کن بعد با ابش بخور.اگه استراحت نیستی یکم پیاده روی کن.سالاد کاهو وخیارگوجه درست کن یکم ابلیمو ونمک وفلفل وروغن زیتون بزن بخور عالیه.
من دکتر بهم شربت لاکسی هرب هم داده

روغن زیتون بریز تو یه لیوان آب گرم ناشتا بخور

انجیر و زیتون و روغن زیتون استفاده کنید اگر نشد از داروخانه شربت انجیر بگیرید

مایعات زیاد بخور فکر کنم شیر هم خوب باشه
میوه زیاد بخور حداقل روزی یدونه میوه بزرگ بخور

رب آلوچه شکم راه میندازه ولی اگه خیلی شدیده برو دکتر شاید شربت داد