سلام خانما.کسی ک گریدکبدش بالایه چی خوبه بهشون بدیم بنظرتون غذا چی بهش بدیم

سلام سرکه سیب بعد غذا یک قاشق

ممنون تشکر از پاسخگوی همه دوستان عزیز🥰

سلام بعداز غذا یک قاشق سماق مثل چایی دم کنید بخوره خیلی عالیه،چون سماق سردیه اگه اذیت میشه یه ذره دارچین بندازید توش

وقتی یه چیزی تو بدن زیادی بالاست یعنی باید کم کنه نه اینکه چیزی بخوره😬
ولی غذای چرب ممنوع، غذای کربوهیدراتی ممنوع،
پیاده روی، کاهش وزن، اب زرشک، عرق کاسنی و خارشتر کمک میکنه

آب کرفس
آب و زردچوبه
آب زرشک
آب سبزیجات مخصوصا گشنیز
آب هویج
آب هندونه

برا کی اینجوری شده عزیزم؟؟

من بالا بود کلا چربی رو حذف کن
سبزیجات بخور میوه
چیزای ابپز خوبه
ورزش کن
بت رژیم هم میدن
قرص میدن

غذای آب پز بخار پز تخم مرغ آبپز گوشت آبپز سالاد میوه خاکشیر ناشتا بخوره روغن اصلن ت غذاش نریز

سرخ کردنی و روغنی و برنج و ماکارونی نخوره....ورزش کنه آب گرم بخوره بعد غذا آب نخوره...ناشتا خاکشیر بخوره ....و آب غوره و سرکه سیب هم خوبه کلا باید خیلی رعایت کنه

قرص چربی باید بخوره .غذای سرخ کردنی ممنوعه سالاد میوه فراوان.ورزش پیاده روی .غذای آب پز بخار پز

غذای پرچرب ..گوشت قرمز براش ضرره