بچها من زانوهام موقع خم و‌راست خیلس صدا میدن چی بخورم بهتر بشه کسی تجربه ای داره؟؟؟

منم زانوهام صدامیدن الانم مدتی یک زانوم دردمیکنه میخوام برم دکترعکس بنویسه برم .کلسیم واینادادقرص غضروف سازنوشت نگرفتم

اگه همیشه ست پیگیر باش برو دکتر

پودرسنجدبخور..توغذاهات قلم بنداز و پای مرغ عصارش خوبه و بادوم بخور

آزمایش ویتامین دی بده

کلسیم بخور شبها اگر ادامه داشت برو دکتر غضروف ساز بهت میده