دخترا...روالش چطوریه؟اخه هم هفته های من همه معاینه لگنی شدن معاینه تحریکی شدن
دیگه چمیدونم شیاف مغربی گزاشتن هزارجور کار دکترشون انجام داده ک بفهمه بازن یا نه
چرا دکترم منو معاینه نکرد بمن چیزی نداد نگفت ورزش کن چیکار کن ک باز بشه فقط گف برو هنوز وقت داری
نکنه باز برا زایمان خیلی اذیت شم
چون مدت هاست رابطه نداشتم تحرکم زیاد ندارم
دردای پریودی دارم کمو بیش
نمدونم باز شدم یانه

چون عزیزم اینارو دکترا نمیگن. اگه بیمارستانی میری که کلاس بارداری داشتن و ماماهمراه دارن ،اونا اینچیزا رو آموزش میدن.

من پیش افتخار زاده رفتم
اصلا نگفت برای زایمان چیکار کنم خودم سوال پرسیدم برای اینکه زایمان راحتی داشته باشم چیکار کنم گفت رابطه و پیاده‌روی ۳۸ هفته ۲ روز زایمان کردم طبیعی خیلی سریع فول شدم قبل از اینکه برم بیمارستان یک لیوان آب و یک عالمه خاکشیر قاطی کردم خوردم چند تا حرکت ورزشی هم خواهر شوهرم یادم داد با دردای منظم اینکارا رو انجام دادم بعد رفتم بستری شدم سه چهار ساعت بعداش زایمان کردم😁

عزیزم خودت بهش بگو معاینه کنه
پیاده روی کن فقط پله برو
چیزی زیاد نخور خدایی نکرده بچه مدفوع نکنه
حالتی ک میری سرویس خیلی بشین بچه میاد تو لگن
کدوم بیمارستان میری

ورزش رو که معمولا دکتر ها نمیگن ماماها میگن شروع کن ورزش دختر

عزیزم دکترت کیه اسمش چیه؟؟

سلام عزیزم اگه بچه اوله باید حتما معاینه لگن بشی که ببینن لگنت کشش زایمان طبیعی داره یا نه
روزی یک ساعت پیاده روی کن و ۴۰ دقیقه پله
شربت خاکشیر غلیظ با یکم شکر یا عسل درست کن بدون گلاب و زعفرون برای نرم شدن دهانه رحم عالیه
و اینکه رانی اناناس و روزی پنج تا خرما هم برای نرم شدن دهانه رحم موثره اینا چیزایی که ماما همراه به من گفت و دارم انجام میدم
و اینکه کلیپ های ورزش رو دانلود کن انجام بده تا بچه بیاد تو لگن من چند روزه میرم پیاده روی و‌ورزش میکنم قشنگ میفهمم بچه اومده پایین

سر اولی۳۷ اینا معاینه کزد دکتر ببینه لگن چطوره
بعدم تا جایی ک‌میدونم ذیگ هفته های اخیر هر هفته دکتر معاینه تحریکی میکنه
تحرک داشته باش، پله، پیاده روی
رابطه هم خوبه داشته باشی
دوش آب گرم و...

😳وا
دختر دکترت حالش خوب نیستا
اونو ولش کن خودت شروع کن
بزن گوگل یا اینستا اگه داری آیدیت رو بده کلی حرکتای خوب برات بفرستم
روزی یه ساعت پیاده روی کن دوش آب داغ بگیر برو زیر دوش اسکات بزن
به دکترت بگو معاینت کنه نکرد عوضش کن
هر شبم روزی یه دونه شیاف گل مغربی بزار