سلام اونایی که بخاطر قند رژیم گرفتین بدون دارو وزن و رشد بچه نرمال بوده؟ اصلا خودتون وزن میگرفتین؟ من اصلا دو هفتس که رژیم گرفتم هیچ وزنی اضاف نکردم نگرانم

آجیل و شیر و حبوبات روزانه استفاده کن
غذا هایی مث حلیم ،ابگوشت،عدسی هم خوبه
سعی کن صبونه ها خوراک لوبیا و عدسی بخوری هم واسه قندت عالیه هم خیلی خوب وزن میده

تو رژیم قند شیرینی جات و کربوهیدرات حذف و یا محدود میشه
بچه با کربوهیدرات و قند مصنوعی وزن نمیگیره
با پروتئین و چربی های مفید و میوه وزن میگیره
اون وزن خودشو میگیره
احتمالا وزن تو کم شده وزن اون بیشتر شده ترازو ورزن قبلی و نشون میده

شیرینی‌جات و کربوهیدرات حذف

رژیمت چجوریه؟