مامان حلیم خوبه برای وزن گیری ؟
با نفخش چیکار کنم☹️☹️☹️☹️☹️

وزن بچه‌تون مگه خیلی کمه؟

من دوبار خوردم از سوزش معده تاصبح خوابم نبرد

حلیم نفخ نداره گندم غلاته عزیزم حبوبات نیست

حلیم که حبوبات نداره که نفخ کنی 😐

اره خیلی خوب
روزی ۲ تا تخم مرغ آب پز و ۱۲ عدد بادام درختی خام و انجیر خشک و زیتون خیلی خوبن
آبگوشت و عدسی هم خوب
انبه و موز هم بخور برای وزنگیری عالی

مگه حلیم نفخ داره گندم وگوشت دیگه😊

اره خوبع
از ۳۲بع بعد بخور
الان ول کن
غذاهای خوب بخورا
ولی۳۲به بعد بچه ۲۰۰گرم اضاف میکنه در هفته
من که فشار دارم یبارخوردم جمعه ای فشارم چسبید به سقف🤣

قبل از اینکه بپزی نفخ حبوباتشو بگیر خیلی خوبه