از فردا میخام رژیم بگیرم (ن اینک هیچی نخورم)بیایید توصیه ای دارین بگین بم
میخام زنجبیل و هروز بخورم اشکال نداره ؟؟

بچه شیر میدی رژیم بزرگترین ظلم به بچته
میخوای رعایت کنی همونطور ک مامانای دیگع گفتن قندمصنوعی حذف کن
پروتئینی بخور مایعات فراوون
همین ک شیر میدی خودش کلی کالری بیشترازادم معمولی از دست میدس

فست اصلا نگیر من گرفتم شیرم خیلی کم شد
قندوشکر رو حذف کن نون و برنجت رو کمتر کن بیشتر سبزیجات بخور

حتما پیاده روی روزی ۳۰ دقیقه ورزش در خانه شیرینیجات حذف من بااین روش یکم سخت تر ۱۳ کیلو کم کردم

فستینگ بگیر بزن گوگل

رژیم فست بگیر

سلام عزیزم من یه کانال دارم تو روبیکا به اسم (غذای کودک🦋) تعریف نباشه همه ازش راضی ان و ۱۲۴۸ هزار تا عضو فعال داره دوس داشتین عضو شید اینم لینکش .
@food_babyy

هیچوقت هیچ کجا به هیچکس نگو رژیمی

بهترییییین توصیه ای ک میتونم کنم

دلیلشم اونایی که ب بقیه گفتن میدونن 😂

فقط قند مصنوعی رو حذف کن همه چیز بخور دیگ

شیرخشکیه بچت

کبدت داغون میشه بازنجبیل نخور

گرمایی میریزی تو تابستون باید چیزایی خنک خورد اصلا
کالری شماری کن نون برنجتا کم کن هله هوله اینارن کم کن شکر اینام نخور

بعد از هر وعده یه استکان آبغوره بخور
نیم ساعت قبل از شام و ناهار سبوس برنج قوه ای بریز داخل آب جوش یا ماست بخور که اشتهات کمتر شه
موفق باشی عزیزم

تو این گرمای زیاد زنجفیل هر روز خطرناک نیست؟