سلام خانما من الانا که اخرامه خیلی ببخشید دچار یبوست و سفتی شدم یجورایی زخمم شدم چه چیزایی خوبه برای اینکه بهتر شم؟

صبح ناشتا چند عدد انجیر خشک تا میتونی
معجزه میکنه

واییی خدا منم همینجور شدم دیگه امروز خاکشیر درست کردم بخورم ببینم تاثیری داره یا نه شما اگه میخوای بخوری بخور ولی نه خیلی زیاد

کمپوت گلابی من تا بعد زایمان هم ۳۰ روز خوردم برند سحر هم از همه با کیفیت تره

برگ زردآلو عالیه عزیزم

شربت منزیوم هیدروکساید که همون لاکسی ژل هست. روزی ۲ قاشق بعد ناهار ۲ قاشق بعد شام. بعدش زیاد آب بخور. مثلا یکی دو لیوان

شربت لاکسی ژل بخور ارومه اروم میشی

آلو . شلیل خیار انجیر زردآلو مصرف نشاستتو کم کن جاش سبزیجات بخور هم بدنت خنک میشه هم یبوس نمیشی

انجیر خیلی خوبه . نوشیدنی های گازدار هیچ مدلی نخور. تا اونجا ک میتونی مخصوصا قبل از وعده هات آب ولرم بخور. روغن زیتون یکی دو قاشق قبل و بعد غذات بخور