سلام خانوما من ساعت ۱۱ هندونه خوردم ۱۲ یه استکان شیر و یکم مغزیجات خوردم بنظرتون مشکلی پیش نمیاد خوردم دوباره یادم افتاد
الانم باید قرص اهن بندازم چیکار کنم بندازم یا نه

خوبی الان

عزیزم قرص اهن با لبنیات حداقل باید دو تا سه ساعت فاصلش باشه

نظرتونه امشب کلا نندارم؟

عزیزم تو دیگه خوردی چه مشکلی میخواد پیش بیاد 😅😂قرصم بخور بعد بخواب

بخور اشکالی نداره

حداقل یکساعت تا دوساعت باید از خوردن لبنیات بگذره

یکم با تاخیر بنداز قرص آهن و