دوستان من ب شدت استخونام درد می‌کنه زانو کف پا و کمر ب نظرتون برای چی اینجوری طبیعی یا کمبود چ ویتامینی؟

احتمالا کلسیم لبنیات کشک بخور

من به دکترم گفتم قرص ترکیبی از کلسیم و منیزیم واسم نوشت بهتر شدم

منم همین طورم نمی‌دونم چرا

کلسیم و لبنیات بخور

منیزیم بخور خوب میشی کلسیم و ویتامین دی هم که میخوری دیگه

منم ایطوری شدم

منیزیم بخور

یکم منابع دارای کلسیم بیشتر بخور اگه بهتر شدی که مال کلسیم هست اگه برو دکتر

شاید کلسیم