مامانا من قرص کلسیممو دو ماه اینا نمیخوردم الان پا درد شدید گرفتم
به نظرتون الان روزی دوتا بخورم ضرر میکنه ؟!؟ 🥲🥲🥲

منم متوجه شدم قرص کلسیم رو نخوردم پادرد و زانو درد دارم دکتر بهم گفت حتما روزی یک قرص کلسیم همراه ناهار بخور و اصلا همزمان با قرص آهن استفاده نکن

روزی دوتا ؟؟؟کلیه درد بگیری کلسیم زیادی توکلیها ته نشین میشه ،روزی یکی هم با آب فراوان مصرف کن

نه عزیزم کلسیم زیادیش تو کلیه رسوب میکنه، همون روزی یکی بخور ولی به دکترت بگو شاید بهت منیزیم هم بده

من هم پا درد داشتم زیاد به دکترم گفتم کلسیم برام بنویسه گفت دلیل پا درد نبود ویتامین دی هست و قرص مگنیفورت برام نوشت ک هم منزیم داره هم کلسیم هم ویتامین d. البته ویتامین دی 1000هم جدا استفاده میکنم خیلی بهتر شدم

عزیزم مارک کلسیمت چیه

همون روزی یدونه جواب میده. مخصوصا اگ منیزیم هم داخلشه . روزی ۱۵ ۲۰ تا بادام درختی پوست بگیر بخور. صبح و شب هم شیر بخور یک لیوان خوب میشی

حایگزینش شیر و ماست و دوغ وکشک بخور، اگه نمیتونی
چرا به دکترت نگفتی؟

نه زیادش خوب نیست روزی یکی بخور من میخورم بازم پادرد دارم

منم تا چند هفته هر شب پادرد شدید داشتم که از پادرد زیاد خوابم نمیومد ولی بعدش فهمیدم کم خونیم خیلی شدیده از همونه روزی سه تا فرص اهن میخورم دیگه پادرد ندارم

باید از دکترت بپرسی
سرخود انجام نده

نه نخور روزی ی دونه بخور بعد به دکترت بگوووو

دوتا نخور یکی کافیه فکنم ولی قرص اهنتو سر وقت بخور چون پادرد بخاطر کم خونیم ممکنه باشه

بنظرم همون یکی بخور یا از دکترت بپرس

دکترت از اول نداده!؟