ورزش شکم رو از کی شروع کنیم؟ سزارین بودم

صبر کن مامان جون یکم صبور باش بخیه ها تا چهل روز کامل زمان میبره جذب بشه باید خیلی مراعات کنی چون هفت لایه شکم باز شده.
کمربند کشی ببند برای شکمت زمانی که راه میری یا پیاده روی میکنی اما زیاد فشار نیار به شکم وزیر شکمت مراعات کن اتفاقی بیافته بعدا عوارضشو متوجه میشی

سه ماه بعد از زایمان

واقعا جون داری واسه ورزش؟
من حموم وقت نمیکنم برم