از تجربیات شکم بند و اینکه کی شروع کردین به ورزش و شکمتون رو بستین

من بعد زایمان ب حالت کارخونه برگشتم😂شکمم کلا جمع شد الانم ۵ کیلو اضافه دارم اونم ب لطف بی قراری تیام همین روزا کم میشه😂

من تو بارداری وزن اضاف نکردم ، یعنی کلا ۶ کیلو اضاف کردم که اونم از بچه بود و با زایمان کم شد، وای شکمم ول شده ، بد ریخته، شله، دیروز شکم بند خریدم نصف روز بستم کمرم درد گرفت🥲

من بعد ۱۳ روز برگشتم وزن قبل بارداریم 🫤
یکم فقط شکمم مونده شکم بند میبندم از داخل درد میگیره نمیدونم چیکا کنم

من كلا از اتاق عمل اومدم بيرون ١٣ كيلو كم كردم و ورمم خوابيد موند ٤ كيلو
الانم بدون شكم بند شكمم جمع شده و وزنمم برگشته به قبل بارداري

من شکم بند یکی درمیون بستم برا همین اصلا تاثیر نداشت برام.گفتم سه ماه تموم بشه با تردمیل شروع کنم.من ۱۳ کیلو اضافه وزن دارم بعد زایمان ایشالا از فردا که شنبه هست شروع میکنم