مامانا دختر من عادت داره از بچگی ساعت ۹ میخابه یکم دیر بشه شروع میکنه نق زدن
از اونورم ۷ صبح بیداره 😐
هی میخام ساعت خوابشو یکم دیرتر کنم ک عادت کنه صبحم دیر بیدار شه نمیتونم چون وقت خابش میگذره نق زدنش شرو میشه🥲

ولی بهترین ساعت خواب و بیدار شدن رو دخترتون داره

خدارو شکر کن رشدش عالی میشه شبا زود مبخوابع من دارم الان پسرمو میخوابونم عادت کنه

اونوقت دخترم ۱۲میخوابه فردا ۱۰بیدار میشه شبا دو باز بیدار میشع شیر میخوره
ولی خب دیر میخوابه باباش و خودم
کلافه کل روز خسته..دلمون میخواد زود بخوابه صبح هم زود بیدار بشع
من کاملا برعکس شما هستم دلم میخواد ده بخوابه هشت بیداردباشغ با هفت

بهتزین حالتشه برا مادر سخته ولی برا بچه عالیه

نگن عزیزم اون ساعت بیولوژیکی اش تنظیمه حالامیخای تغییرش بدی😶
پسر منکه ۶ونیم صب بیداره ولی هرج‌ر هست تحمل میکنم که تغییر نکنه

دختر من اگه ۱۲ اگه یک هم بخوابه باز هشت صبح بیداره 🥲

ولی اگه تنظیم کنید ساعت ۱٠ باشه عالیه
بچه هایی که ساعت خوابشون اینطوری باشه تو بزرگسالی کمتر دچار استرس و بد قلقی و افسردگی میشن

بهترین ساعت خوابو داره اینجوری قدشم بلند میشه بیکاری؟خداروشکرکن

خب خیلی خوبه که من پسرم اصلا شبانمیخوابه تا صبح 😭

راستینم ۱۰ میشه نق شروع میکنه،باید بخوابونمش، از اونور ۸ بیداره😂

باید نق و تحمل کنی هر شب ی ربع تحمل کن بعد بخوابون