بچه ها بعد سزارین نمخام شکمم بمونه باشگاه اینا باید برم یا چی خواهر گن اینا زد والا یکمم بزرگتر شده بجای رفتن😂😂😂

سعی بعد زایمانت حتما بذاری شکمتو فشار بدن تا هرچی خونه بیاد بیرون درد داره ولی به نفعته بعدشم زیاد راه برو و شکمتو ببند دوست من شکمشو با کتاب میبست

گن بستن دوبرابر میار شکم بنده بعد ده روز ببند اونم نه خیلی سفت !فقط باید راه بری مخصوصا اگه سزارین هستی

شکم یکم زمان میبره اما سریع ببند من ک دوتا زایمان طبیعی داشتم از بیمارستان اومدم بستم نموند بستگی ب ژنتیک هم داره

منم از این ک بمونه شکمم میترسم🥲
نهایتش یا ورزشه یا جراحی دیگه 🥲

من قبل بارداری باشگاه میرفتم
قراره انشالله ۶ ماه بعد از زایمانم دوباره باشگاهو شروع کنم با باشگاه و رژیم میتونی
البته من قراره شیر خودمو بدم حالا اگه بتونم رژیم بگیرم اونموقع خیلی خوب میشه

رژیم و گن بعد از اینکه بخیه هات خوب بشه هم میتونی ورزش کنی