سلام بالاخره بعد ۱۰۰ روز پریود شدم یعنی این چند ماه داغون شدم به معنای واقعی اعصابم صفر بود 😖
اما خداروشکر که پریود شدم سونو هم دادم یه مقدار تنبلی دارم
حذف قند هم شروع کردم خیلی رعایت نمیکنم اما همونم خوب راضیم از خودم 🥰🙃
البته اهی که پاک شدم اقدام نداشتم و بعد گذشتن موعدم اقدام کردم
اما تصمیم دارم این ماه اصولی اقدام کنم از شمام میخوام هر راهکاری که میدونید خودتون نتیجه گرفتید برامون بنویسید 🫶🏻☘️

والا منم تنبلی دارم ولی در نهایت ده روز تاخیر داشتم اونم دو بار چون کیست داشتم

فقط استرس نداشته باشه روغن سیاه دونه ام بزن شکمت توی پریودی گرمی بخور ولی از ۱۸.۱۹به بعد دیگه زیاد گرمی نخور..بعدپاکی ام سریع اقدام کن شب تا صبح باهاش بخاب صبح برو دوش بگیر وتوکلت به خداباشه

توصیه عزیزم به محض پاک شدن بعد پریود اقدام شروع کن ،به گهواره نگاه نکن بعد پاکی زده روزهای عادی سه چهار روز بعد زده شانس بالا من دوماه اینطوری باردار نشدم، من تخمکم یک روز بعد پاکی آزاد میشه ،شاید خیلی ها اینطوری باشن ندونن، دوم استرس نداشته باش،بعد رابطه پاهاتو بالا نگهدار ، چند دقیقه ،یک ربع تا بیست دقیقه خودتو نشور

عزیز این از یه مقدار خیلی فراتره.
دمنوش پنج انگشت هورموناتو تنظیم میکنه پریودتم منظم میشه.