مامانا دانه چیا خریدم واسه لاغری. چجوری باید بخورم. تو آب و شیر سرد هم میشه ریخت یا حتما باید جوش باشه؟

دانه چیا زیادیش باعث کیست در خانم ها میشه

باید حتما از قبل خیس کنی
وگرنه باعث کم آبی بدن میشه

دانه چیا رو داخل اب جوش بریزی ۱۰دقیقه بمونه چن قطره ابلیمو هم اضافه کنی ۲۰دقیقه تانیم ساعت قبل غذا بخوری
البته داخل اب سرد هم خوبه من اینم داخل پیجی دیدم

دانه چیا لاغر میکنه؟