از وقتی باردار شدم به این یکی بچم خیلی کم میرسم یه جورایی افسرده هم شدم این موقع شب که میشه بغض خفم میکنه شماها که تو شرایط من حامله هستین به بچتون میرسین؟

چراانقدسری باردارشدی خودت اوردی یان

افسردگی بعد بارداری و توی زایمان طبیعیه. خودتو به خاطرش سرزنش نکن. چون بعدا دوباره افسرده میشی که چرا سر بارداری اون بچه ات حالت خراب بود. سعی کن خودتو ببخشی.
در طول روز به تایم نیم ساعته یا حتی شده ۱۰ دقیقه ای در نظر بگیر که هما تلاشتو بکنی و با بجه اولت بازی کنه. برای بچه ها کیفیت زمان مهمه نه کمیتش. یعنی ده دقیقه وقت با کیفیت باهاش داشته باشی بهتر از ۲۴ ساعت وقتیه که پیشش باشی ولی با حال ناخوب.
اگه حالت بهتر بود میتونی تعدادشو بالا ببری. مثلا یه تایم صبح یه تایم عصد یه تایم شب قبل خوابش.
نگته مهم: حتما زمانت منظم باشه. هر روز سر یه ساعت مشخص‌ حتما برای خودت آلارم بذار که اونم بدونه. وقتی یه مدت این کارو بکنی کم کم اونم عادتومیکنه و منتظر رسیدن این تایم ها میشه‌. تو این تایم گوشی حق نداری دست بگیری. به ساعت حق نداری نگاه کنی. تلویزی ن نباید روشن باشه‌ تلفن نباید جواب بدی. ۱۰۰ درصد توجه فقط مال اون. کسی هم کارت داشت باید بگی الان تایم اونه. بعدا. اینم اون کم گم میفهمه و بهش این حس امنیت و دوست داشتن رو ننتقل میکنه. میفهمه اگه مامان الان کتر داره یاوخسته است بعدا زمان خودم حتما برام وقت میذاره.
سعی کن حتما هر شب قبل خوابت هم باهاش باشی.
و بقیه تایمی که داری هم به خودت برس.

چند سالشه اولیت

طبیعیه این حس ولی خوب نمیشه از اولی غافل شد من تو شرایطت نیستم البته

چرا بهش نمیرسی عزیزم؟؟؟ویار داری؟