مامانا دختر یبوست داره ناهار چی بهش درست کنم ایده بدین لطفا؟

اگه یبوست داره توی سوپش کدو سبز بزار

سوپ اگه ندادی(یه قاشق برنج و هویج و فیله مرغ میتونی سیب زمینی هم اضافه کنی با ۱قاشق چای خوری روغن زیتون) یا بجای مرغ بلدرچین و فیله بوقلمون و ماهیچه گوسفندی میتونی بریزی و من گاهیم بجای سیبزمینی کدو میریزم ((برای میوه بهش آلو بده یا زردالو سریع یبوستش از بین میره

عدسی میخوام بزارم

سیب زمینی اب پز کن خوب ک پخت رنده ریزش کن بعد با پشت قاشق لهش کن
ابجوش برای رقیق شدنش و کره اضافه کنه

سوپ بزار توش روغن زیتون یا کره بنداز